Slaan oor na inhoud
Alhoewel enige spesifieke produk aanbevelings wat u in hierdie pos sien, is ons opinies streng, 'n gesertifiseerde voedingsdeskundige en / of gesondheidspesialis het die nagevorsde onderhoude nagegaan en nagegaan.

Top10Supps waarborg: Die handelsmerke wat u op Top10Supps.com aangetref het, hou geen invloed op ons nie. Hulle kan nie hul posisie koop, spesiale behandeling ontvang, of hul posisie op ons webwerf manipuleer en opblaas nie. As deel van ons gratis diens aan u, probeer ons egter om vennootskappe met ons te hersien en kan vergoed word as u dit bereik deur middel van 'n geaffilieerde skakel op ons webwerf. As jy byvoorbeeld via ons webwerf na Amazon gaan, kan ons 'n kommissie kry op aanvullings wat u daar koop. Dit beïnvloed nie ons objektiwiteit en onpartydigheid nie.

Ongeag enige huidige, verlede of toekomstige finansiële reëlings, word elke maatskappy se posisie op ons lys van redakteurs gebaseer op en bereken deur gebruik te maak van 'n objektiewe stel rangskriteria, sowel as gebruikersresensies. Vir meer inligting, sien hoe ons rang aanvullings rang.

Daarbenewens ondergaan alle gebruikers resensies op Top10Supps screening en goedkeuring; maar ons siens nie resensies wat deur ons gebruikers ingedien is nie - tensy hulle ondersoek word vir egtheid, of as hulle ons riglyne oortree. Ons behou die reg voor om enige resensie wat op hierdie webwerf geplaas is, in ooreenstemming met ons riglyne goed te keur of te weier. As u vermoed dat 'n gebruiker hersiening ingedien het om opsetlik vals of bedrieglik te wees, moedig ons u aan om asseblief te behaag stel ons hier in kennis.

Kan aanvullings u in die moeilikheid bring vir doping?

Ⓘ Top10Supps kan 'n gedeelte van die inkomste ontvang as u iets koop met behulp van 'n skakel op hierdie bladsy. Lees ons openbaarmaking bladsy vir meer besonderhede.

Atlete het probeer om die Olimpiese leuse van “vinniger, hoër, sterker” na te kom deur voedsel en ander stowwe in hul daaglikse roetine te voeg sedert 776BC, toe die Grieke droë vye, sampioene en stryknyn gebruik het om hul atletiekprestasie te verhoog.

Tans gebruik meer as 70% van die atlete dieetaanvullings, meestal multivitamiene (1).

Daar is verskillende redes dat atlete kies om voedingsaanvullings te neem, soos:

  • verbeter herstel,
  • liggaamlike gesondheid te handhaaf,
  • manipulering van liggaamsamestelling,
  • en / of die prestasie te optimaliseer.

Dit is een ding om bewustelik te probeer om die stelsel met verbode stowwe te verneuk en te hoop dat hulle nie op die dopingtoets verskyn nie. Maar, het u geweet dat die skoonste van atlete per ongeluk 'n verbode middel kan inneem as gevolg van 'n besmette voedingsaanvulling?

Miskien het u gehoor van die onlangse Nate Diaz-skandaal waarin hy beskuldig is (en skoongemaak) is van doping nadat hy 'n organiese, veganistiese, plantgebaseerde daaglikse multivitamien geneem het?

Of miskien het u gehoor van 'n onlangse regverdigende en regverdigende saak waarin 'n ander UFC-vegter (met die naam Yoel Romero) $ 27 miljoen dollar toegeken is nadat 'n besmette aanvulling hom laat dwaal het om 'n dwelmtoets te doen en daarna opgeskort is.

Dus, watter stowwe moet jy oppas as jy meeding? Kom ons vind uit!

Wie reguleer dieetaanvullings?

Eerstens is dit nie juis die wilde wilde weste daar buite nie; sekere beheermaatreëls is in plek.

'N Belangrike wetgewing rakende voedingsaanvullings is die 1994 Wet op Gesondheid en opvoeding vir voedingsaanvulling (DSHEA), wat die FDA magtiging gegee het om voedingsaanvullings te reguleer as voedsel eerder as farmaseutiese middels (2).

Dit beteken dat aanvullingsvervaardigers verantwoordelik is vir die veiligheid van bestanddele en akkurate etikettering van die produk, maar nie FDA-goedkeuring nodig het om dit te vervaardig of te verkoop nie.

Die DSHEA het ook die FDA magtiging gegee om goeie vervaardigingspraktyke (GMP's) te vestig. Dit sluit in die toets van produkte vir gehalte, die bevestiging van die afwesigheid van kontaminante, die akkuraatheid van die etikettering, die handhawing van minimale standaarde vir bemarking en verpakking, die monitering en rapportering van nadelige gebeure, en die verskaffing van alle rekords vir FDA-inspeksie (3).

Kyk hier hoe die FDA versterk aanvullingsregulasies verder.

Kennis van atleet (of 'n gebrek daaraan)

U sou dink dat professionele atlete 'n groter kennis gehad het van die dinge wat hulle neem, nie waar nie?

Ondanks die wydverspreide gebruik van dieetaanvullings by atlete, is die kennis daarvan relatief swak.

Een studie het bevind dat:

  • 62% van die atlete het nie die aktiewe bestanddeel geken nie,
  • 57% het nie die newe-effekte geken nie,
  • 54% het nie die meganisme van aksie geken nie,
  • en 52% het geweet die aanbevole dosis van die aanvulling wat hulle geneem het. (4).

Gesamentlik maak hierdie faktore waarskynlik dat 'n atleet 'n dopingtoets kan druip. Dit kan voortspruit uit die onopsetlike inname van 'n verbode middel, passiewe blootstelling, voedsel of abnormaal hoë fisiologiese vlakke (5).

Mislukking van 'n dopingtoets kan ook voorkom as gevolg van swak vervaardigingspraktyke of gewetenlose vervaardigers (6).

Besoedeling in dieetaanvullings

Wetenskaplike wat 'n aanvulling versigtig binne 'n fabriek formuleer

Maar dit is onmoontlik om 100% seker te weet of 'n produk vry is van besoedeling of nie, sonder om daadwerklik te toets. Geen atleet kan die skuld kry vir die feit dat hulle hul oefenskudding so vinnig as moontlik gedrink het en op hul dag aangaan nie, met die reputasie van die handelsnaam en die protokolle vertrou.

Dieetaanvullings, soos multivitamiene en multiminerale middels, is geneig om veilig en vry van besmetting te wees. Daar was egter een keer 'n geval van kruiskontaminasie van vitamientablette met steroïede met dieselfde produksielyn (7).

Aanvullings geneem na verhoog sportprestasie of die verandering van liggaamsamestelling is waarskynlik besmet. Die hoeveelheid besmetting hoef nie hoog te wees nie om 'n abnormale dopingtoets te veroorsaak. Een kapsel van 'n besmette voedingsaanvulling het een keer tot gevolg gehad dat urienvlakke van steroïedmetaboliete bo die WADA-drempel was (8).

Die FDA het 'n lys met besmette aanvullings, wat sedert 2007 onderhou is en produkte in die volgende kategorieë insluit: seksuele verbetering, gewigsverlies, spierbou, en ander.

Tussen 2004 en 2012 was daar 465 Klas 1 FDA-medisyneherinneringe:

  • 51% daarvan is as voedingsaanvullings geklassifiseer,
  • 40% hiervan was vir seksuele verbetering,
  • 41% vir spierbou
  • en 27% vir gewigsverlies.

Daar is gevind dat nie-goedgekeurde medisyne-bestanddele die rede was vir al die herinneringe hierbo (9).

AAS (steroïede) en stimulante (die aanvullings met die grootste risiko vir besmetting)10). Dit is omdat verbruikers vinnige en merkbare resultate wil hê, sodat farmaseutiese bestanddele soms deur vervaardigers bygevoeg word.

Spierboudoelwitte

'N 2015 WADA antidoping-reël oortredingsverslag het bevind dat die algemeenste sportsoorte wat by oortredings betrokke is, was: atletiek, liggaamsbou, fietsry, gewigoptel en kraglifting (11).

Die mees algemene klas besoedelingstowwe in dopingtoetse is Anabolic-Androgenic Steroids (AAS), wat verantwoordelik vir 50% van die 4500 negatiewe analitiese bevindings by WADA-laboratoriums. Dit is waarskynlik as gevolg van die groeiende probleem met nie-goedgekeurde en / of ontwerperstowwe (12).

Die eerste goeie bewys vir steroïedbesoedeling van voedingsaanvullings in 2000 het getoon dat van 634 nie-hormonale voedingsaanvullings van 13-lande en 215-verskaffers, 14.8% was besmet met hormone of prohormone (13). Die meerderheid hiervan is steroïede (89%), met die res 11% aromatase-remmers (14).

Gewigsverlies doelwitte

Dieetaanvullings vir gewigsverlies is verantwoordelik vir 39% van die FDA se lys met besmette voedingsaanvullings en is besmet met baie stowwe, soos eetlusonderdrukkers, stimulante, antidepressante, diuretika en lakseermiddels.

Spesifieke kontaminante wat daarin voorkom, sluit in:

  • sibutramien (Meridia) en sy analoë,
  • fenolftaleïen,
  • lorcaserin (Belviq),
  • fluoxetine (Prozac),
  • dimetylamylamine (DMAA),
  • orlistat (Alli),
  • furosemide (Lasix),
  • en fenproporex (Perphoxene) (15).

Die algemeenste egbreekster in hierdie klas voedingsaanvulling is sibutramien (Meridia), wat deur Abbott in 1997 goedgekeur is, maar in November 2010 vrywillig teruggetrek is as gevolg van die rol daarvan in die verhoging van die risiko van kardiovaskulêre gebeure, insluitend miokardiale infarksie en beroerte. Sibutramine is 'n serotonien-norepinefrien heropname-remmer, wat struktureel verwant is aan amfetamien (16).

Energiedoelwitte

Kafeïen kom natuurlik voor in voedsel en drank, soos sjokolade, koffie, tee en energie drankies. Saam met ander stimulante verhoog kafeïen die oplettendheid, verbeter dit die fokus, verminder die reaksietyd en vertraag die uitputting.

Dit word nie deur die WADA / USADA verbied nie, maar is op die gemonitorde lys. Die NCAA beperk kafeïen vlakke tot <15 μg / ml in urienmonsters, wat bereik kan word met innames van 500 mg of 6 tot 8 koppies gebroude koffie 2 tot 3 uur voor 'n kompetisie (17).

Ander voedingsaanvullings

Slegs 2% van die FDA CDER-lys vir besmette aanvullings was in die kategorie 'ander', met die meerderheid anti-inflammatoriese medisyne. Hulle het egter ook ingesluit bensodiasepiene en kortikosteroïede, wat verbied word.

Narkotika word nie gereeld in voedingsaanvullings aangetref nie, maar mitragynien (Kratom), 'n kruiepreparaat met stimulerende en opioïedeffekte neem toe in gebruik (18). Dit is op die WADA-lys wat gemonitor is as 'n dwelmmiddel in die kompetisie en in sommige handelsmerke is daar gevind dat hulle met tramadol (Ultram) vervloek is (19).

FDA-riglyne vir toetsing van derdepartye

Die FDA het nie gehaltestandaarde vir voedingsaanvullings nie, maar verskeie derdepartyondernemings sal voedingsaanvullings beoordeel vir gehalte, suiwerheid, sterkte en samestelling.

Die USADA bied riglyne oor die keuse van 'n derdeparty-toetsonderneming, waaronder dat die ondernemings vry van belange-botsing moet wees, eksterne akkreditasie moet hê, oudits vir GMP's moet uitvoer, die voedingsaanvullings moet evalueer vir algehele veiligheid en kwaliteit, en dat hulle geldige en geakkrediteerde metodes moet hê om te toets vir verbode stowwe (19).

Ter opsomming: As u kennis neem van bogenoemde en mees algemene prestasieverbeterende medisyne in sport, sal u u beter toerus vir u komende dopingtoets en die kompetisie waarvoor u so hard geoefen het!

Stock Foto's via View Apart & SeventyFour / Shutterstock

Teken aan vir opdaterings

Kry aanvullende opdaterings, nuus, geskenke en meer!

Iets het verkeerd geloop. Gaan asseblief jou inskrywings na en probeer weer.


Was hierdie pos nuttig?

Laat 'n boodskap





Hierdie webwerf gebruik Akismet om spam te verminder. Leer hoe jou opmerking verwerk is.

Oor die skrywer

Scroll to top