Alhoewel enige spesifieke produk aanbevelings wat u in hierdie pos sien, is ons opinies streng, 'n gesertifiseerde voedingsdeskundige en / of gesondheidspesialis het die nagevorsde onderhoude nagegaan en nagegaan.

Top10Supps waarborg: Die handelsmerke wat u op Top10Supps.com aangetref het, hou geen invloed op ons nie. Hulle kan nie hul posisie koop, spesiale behandeling ontvang, of hul posisie op ons webwerf manipuleer en opblaas nie. As deel van ons gratis diens aan u, probeer ons egter om vennootskappe met ons te hersien en kan vergoed word as u dit bereik deur middel van 'n geaffilieerde skakel op ons webwerf. As jy byvoorbeeld via ons webwerf na Amazon gaan, kan ons 'n kommissie kry op aanvullings wat u daar koop. Dit beïnvloed nie ons objektiwiteit en onpartydigheid nie.

Ongeag enige huidige, verlede of toekomstige finansiële reëlings, word elke maatskappy se posisie op ons lys van redakteurs gebaseer op en bereken deur gebruik te maak van 'n objektiewe stel rangskriteria, sowel as gebruikersresensies. Vir meer inligting, sien hoe ons rang aanvullings rang.

Daarbenewens ondergaan alle gebruikers resensies op Top10Supps screening en goedkeuring; maar ons siens nie resensies wat deur ons gebruikers ingedien is nie - tensy hulle ondersoek word vir egtheid, of as hulle ons riglyne oortree. Ons behou die reg voor om enige resensie wat op hierdie webwerf geplaas is, in ooreenstemming met ons riglyne goed te keur of te weier. As u vermoed dat 'n gebruiker hersiening ingedien het om opsetlik vals of bedrieglik te wees, moedig ons u aan om asseblief te behaag stel ons hier in kennis.

8 Beste soorte aanvullings vir diabetes

Vrou Met Diabetes Prik Haar Vinger

Diabetes is wêreldwyd een van die grootste oorsake van die dood (1). As gevolg hiervan is dit belangrik dat u die voorkoming en hantering van hierdie chroniese toestand ernstig opneem.

Daar is twee tipes diabetes wat sal help om die regte behandeling te bepaal.

Tik 1-diabetes word gewoonlik by kinders en jong volwassenes gediagnoseer en kom voor wanneer die liggaam nie insulien produseer nie (2).

Diabetes tipe 1 infografika. Oulike meisie met 'n glukometer. Oorsake van siekte.

Aan die ander kant, tik 2 diabetes kan ontwikkel word op enige ouderdom en kom voor wanneer die liggaam nie insulien goed maak of gebruik nie.

Diabetes tipe 2 infografika. Oulike meisie met 'n glukometer. Oorsake van siekte.

Hoe word diabetes hanteer?

Diabetes word meestal met sekere medikasie sowel as dieet en oefening bestuur. Diegene met diabetes word aangemoedig om voedsel en drinkgoed met 'n hoë vet, hoë natrium- en suikerhoudende hoeveelheid te beperk of te vermy (3).

Dit word ook aanbeveel dat mense met suikersiekte of die risiko vir die toestand baie veselryke vrugte en groente, maer proteïene en gesonde vette bevat, soos plantaardige olies, neute en sade.

Om nie te praat nie dat die feit dat u die meeste dae van die week aktief bly, kan help om insulienweerstandigheid te verlaag, die bloedsuikervlakke te reguleer, asook verminder die risiko van hartsiektes (4). Dit kan ook help om HgA1C vlakke te verminder, wat die gemiddelde van ongeveer drie maande bloedglukosevlakke is.

Hierdie video is 'n uitstekende taak om die proses te visualiseer:

Medikasie soos insulien of metformien is algemene mediese behandelings vir enige vorm van diabetes (5). Tipe 1-diabetes sal egter insulien benodig, terwyl tipe 2-diabetes waarskynlik 'n gesonde eet- en oefenkomponent sal insluit.

Vir individue wat 'n risiko vir suikersiekte het, of persone met voor-diabetes, kan dit nuttig wees om 'n aanvulling by te voeg om gesonde bloedglukosevlakke te ondersteun.

Diegene wat al met diabetes gediagnoseer is, kan ook daarby baat vind, solank dit nie met hul huidige regime inmeng nie (6).

8 Kruie en aanvullings vir diabete

Hier is 'n lys van natuurlike kruie en aanvullings wat 'n belofte toon vir diegene wat in gevaar is of met diabetes, ter ondersteuning van gesonde bloedglukosevlakke en algemene metaboliese gesondheid.

Vitamien D

bronne van vitamind D

Vitamien D is 'n vetoplosbare vitamien wat natuurlik teenwoordig is in baie min kosse en versterk in sommige ander (7). Die 'sonskyn-vitamien', vitamien D, is tradisioneel bekend vir die impak daarvan beengesondheid. Dit kan egter ook help om die gesondheid van diabetes te ondersteun.

'N Vlak van vitamien D by of bo 50 nmol / L word aanbeveel vir optimale gesondheid (7). 'N Vlak van vitamien D onder 30 nmol / L sou as 'n vitamien D-tekort beskou word.

Wat doen dit

Ongeveer 1 miljard mense wêreldwyd het 'n tekort aan vitamien D (8). So 'n tekort kan ernstige gesondheidsrisiko's inhou. Dit is omdat vitamien D, soos vroeër genoem, 'n belangrike rol in beengesondheid speel.

Vitamien D help die liggaam om op te neem kalsiumdaarom kan bene verswak word en kan die persoon die risiko loop om osteoporose te ontwikkel (7).

Daar is ook bevind dat vitamien D weerstand bied teen oksidatiewe stres en verwante inflammasie, wat die risiko van chroniese siektes soos diabetes of hartsiektes kan verminder (8,9).

Hoe help vitamien D diabete?

Alhoewel meer studies gedoen moet word voordat vitamien D-aanvulling aanbeveel word as deel van 'n tipe 2-behandelingsplan, toon dit wel belofte.

Aanvulling van vitamien D het getoon dat die vastende plasmaglukose effens kan verlaag en insulienweerstandigheid kan verbeter (10). Hierdie studie resultate is egter hoofsaaklik gesien in diegene met vitamien D-tekort en verswakte glukosetoleransie by die basislyn.

Nog 'n studie-analise het bevind dat diegene wat vitamien D-tekort was, HgA1C-vlakke verminder het en bloedglukose vasgestel het ná vitamien D-aanvulling (11). Ook, die nie-vetsugtige tipe 2-diabetes pasiënte het HgA1c vlakke aansienlik verminder na vitamien D-aanvulling.

Hoe om Neem Vitamien D

Die aanbevole daaglikse inname van vitamien D vir die meeste volwassenes is 600 IE, wat gelyk is aan: ongeveer:

  • 3 onse swaardvis,
  • ½ eetlepel kabeljou,
  • of 4-5 koppies versterkte lemoensap of melk.

Die eenvoudigste manier vir die meeste volwassenes om hul daaglikse inname van vitamien D te bevredig, is om die son gedurende die laat oggend of middag twee keer per week 5 tot 30 minute in te laat op die vel wat nie met sonskerm bedek is nie.

As 'n persoon egter nie in die buitelug kan gaan nie weens 'n gestremdheid, of in 'n baie bewolkte klimaat woon, is vitamien D-aanvulling ideaal vir sulke mense.

Amptelike ranglys

Omega-3 vetsure

Bron van Omega 3

U het dalk gehoor van gesonde vette soos omega-3-vetsure wanneer dit by die gesondheid van die hart kom. Aangesien diabetes en hartgesondheid egter albei inflammatoriese toestande is, is dit nie verbasend dat omega-3 bewys het dat dit 'n effektiewe toevoeging tot diabetes gesondheidsondersteuning is nie.

Omega-3-vetsure is 'n tipe meer-onversadigde vetsuur wat in lijnzaad, Chia saad, okkerneute, en vis soos salm sowel as in visolie-aanvullings (12).

Die belangrikste vorme van omega-3-vetsure wat nagevors is, sluit in:

  • alfa-linoleensuur (ALA),
  • eikosapentaensuur (EPA),
  • en dokosaheksaensuur (DHA).

Hoe help Omega-3 diabete?

Navorsing toon dat die toepaslike dosering en samestelling van omega-3-vetsure-aanvulling voordelig kan wees vir tipe 2-diabetes voorkoming (13).

Nog 'n studie wat 'n soortgelyke populasie van pasiënte gebruik, toon dat 'n daaglikse kombinasiebehandeling van metformien en twee gram omega-3-vetsuuraanvulling beter triglyseriedvlakke kan verlaag as wat een gram omega-3 en metformien per dag neem (15).

Hierdie studie-resultate dui daarop dat omega-3-vetsuuraanvulling trigliseriedvlakke aansienlik verlaag in vergelyking met placebo by diegene met diabetes.

'N Meta-analise van studies bevestig sulke bevindings dat omega-3-vetsure hipolipidemiese effekte kan bied wat gunstig is vir gesondheidsuitkomste (16). Ook, dieselfde studie het getoon dat hierdie aanvulling kan verminder die vlakke van pro-inflammatoriese immuniteit gesondheid merkers sowel as laer bloedglukosevlakke.

Hierdie bevindings toon die belofte van omega-3-vetsure as 'n diabetes-gesondheidsaanvulling. Tot verdere studies bevestig sulke bevindinge, moet sulke aanvullings egter slegs gebruik word in kombinasie met die huidige tipe 2-diabetesbehandelingsopsies wat deur u gesondheidsorgverskaffer voorgeskryf word.

Hoe om Omega-3 te neem

Die voldoende inname vir omega-3-vetsure is ongeveer 1.1 tot 1.6 gram per dag vir die meeste volwassenes (12). By pasiënte met tipe 2-diabetes en hoë trigliseriede het 4 gram omega-3-vetsuuraanvulling 'n dag gehelp om die nierfunksie beter as laer dosisse te handhaaf (14).

Amptelike ranglys

Magnesium

Bronne van Magnesium

Hierdie mineraal word in groot hoeveelhede in die liggaam sowel as in baie kosse aangetref. Magnesium is 'n medefaktor in die liggaam, wat beteken dat dit help om ensieme wat verskillende liggaamlike prosesse reguleer, te aktiveer (17).

Sulke prosesse sluit proteïensintese, bloeddruk beheer, spier- en senuweefunksie, en beheer van bloedglukose. Dit is laasgenoemde funksie wat magnesium 'n effektiewe aanvulling maak vir die ondersteuning van diabetes.

Hoe help magnesium diabete

Navorsing toon dat lae magnesiumvlakke in die liggaam gekoppel is aan die ontwikkeling van tipe 2-diabetes en metaboliese sindroom (18).

'N Metaanalise van navorsing oor die invloed van magnesium op suikersiekte het bevind dat magnesiumaanvulling die glukosevlakke van die bloed by diegene met diabetes kan verminder (19). Hierdie studie het ook bevind dat parameters van insulien-sensitiwiteit verbeter is in diegene wat die risiko het om diabetes te ontwikkel.

Verdere navorsing het gekyk na die impak van magnesiumaanvulling op kinders met tipe 1-diabetes. Studie resultate toon dat hierdie kinders, wat hipomagnesemie, of lae magnesium gehad het, verbeterde glykemiese beheer, asook verminderings in trigliseriede, totale cholesterol en LDL, of "slegte" cholesterol, ná magnesiumaanvulling (20).

'N 2017-studie-analise het die impak van magnesiumaanvulling op die verbetering van bloedglukosevlakke en die vermindering van LDL-cholesterol en trigliseriede verder bevestig (21). Dit het ook aan die lig gebring dat sulke aanvulling ook bloeddrukvlakke en HDL, of "goeie" cholesterolvlakke kan verbeter.

Hoe om Neem Magnesium

Die meeste volwassenes moet tussen 320 en 420 milligrams magnesium per dag verteer vir optimale gesondheid (17).

Ryk magnesiumbronne sluit in:

  • neute, soos
    • amandels,
    • kasjoeneute,
    • en grondboontjies.
  • groente, soos
    • spinasie,
    • swart bone,
  • en volgraan, soos
    • gesnipperde koring,
    • volgraanbrood,
    • en bruinrys.

As u egter voel dat u nie genoeg van hierdie kosse inneem nie, of as u laboratoriums laer magnesiumgehalte toon, kan u voordeel trek uit magnesiumaanvulling.

Amptelike ranglys

Alpha-liponzuur

Bronne van alfa-lipoïensuur

Alfa-lipoïensuur, ook bekend as tioktiese suur, is 'n verbinding wat veral bekend is daarvoor anti-oksidant eienskappe (22). Dit is hierdie eienskappe wat sy doeltreffendheid as 'n diabetes-gesondheidsaanvullingsaanvulling getoon het.

Alfa-lipoïensuur word aangetref in kosse soos dierorgane en blaargroentes.22). Die lipoësuur wat in aanvullings voorkom, is egter nie aan proteïene gebind soos dit in kosse is nie. Daarom is die alfa-lipoësuur in aanvullings meer bio-beskikbaar.

Hoe help dit diabete

Diere studies het bevind dat alfa-lipoësuuraanvulling HDL-cholesterol verhoog en die gewigstoename by rotte verhoed het.23). Die aanvulling het ook insulien sensitiwiteit verbeter en die risiko vir hartsiektes verlaag.

Miskien is die sterkste bevinding in die geval van alfa-lipoïensuur en diabetes die invloed van die verbinding op pasiënte met diabetiese neuropatie, of senuweeskade (24).

Een so 'n studie behandel pasiënte met diabetiese neuropatie vir 40 dae met daaglikse dosisse 600 milligram alfa-lipoïensuur. Studieresultate toon dat diegene wat met die alfa-lipoïensuur behandel is, in vergelyking met die basislyn:

  • verlaagde trigliseriedvlakke,
  • verbeterde neuropatie simptoom,
  • en gerapporteerde verbeterde lewensgehalte (25).

Uiteindelik het 'n studie-ontleding 'n verband gevind tussen alfa-lipoïensuuraanvulling en vermindering van inflammasie merkers (26). Aangesien diabetes 'n inflammatoriese chroniese siekte is, toon hierdie bevinding 'n positiewe verband tussen die verbinding en die verbetering van risikofaktore vir diabetes.

In die besonder het hierdie studie 'n verband getoon tussen alfa-lipoïensuuraanvulling en laer vlakke van die inflammatoriese merkers C-reaktiewe proteïen, interleukin-5, en tumor nekrose faktor-alfa.

Hoe om alfa-lipoïensuur te neem

Alfa-lipoïensuur is oor die algemeen veilig in matige dosisse tot 1,800 milligram per dag vir ses maande. Die vroue wat swanger of lakterend is, moet egter vermy om hierdie aanvulling te neem aangesien newe-effekte nie vasgestel is nie.

Those Diegene wat die risiko vir hipoglukemie het, moet ook fyn dopgehou word tydens die aanvulling van die aanvulling, aangesien dit gevind is dat hierdie verbinding die bloedglukosevlakke verbeter.

Amptelike ranglys

Tiamien

Bronne van Vitamien B1

Hierdie wateroplosbare vitamien, ook bekend as vitamien B1, is bekend vir sy funksie in energieproduksie (27). Alhoewel dit maklik is om hierdie energie met 'n verblyfkrag te vergelyk, is hierdie funksie van tiamien ook belangrik in die gesondheid van diabetes.

Hoe help tiamien diabete

Dit is omdat tiamien die liggaam help om te gebruik koolhidrate vir energie in 'n proses wat bekend staan ​​as glukosemetabolisme. Die proses van glukose metabolisme hang af van tiamien as 'n ensiemko-faktor (28).

Met ander woorde, tiamien help ensieme om sulke reaksies te versnel. Hierdie funksie dui daarop dat tiamienaanvulling die glukose-reguleringsprosesse in diegene met diabetes potensieel kan verbeter.

Navorsing toon ook dat tiamien die aktivering van biochemiese weë wat deur hoë bloedglukosevlakke in diabetes mellitus veroorsaak word, voorkom (29). Om dit te ondersoek, het navorsers gekyk na die verband tussen diabetes en tiamientekort.

Studies toon dat tiamien-tekort algemeen voorkom by diegene met komplikasies met diabetes soos diabetiese ketoasidose (30,31). Hierdie komplikasies kan vererger ná insulien terapie (30). Navorsing dui daarop dat tiamienaanvulling kan help om metaboliese komplikasies van tipe 1-diabetes te voorkom (31).

Ook, onlangse navorsing toon aan dat daar ook 'n verband kan wees tussen diamine gebrek en hartsiektes (32). Aangesien diabetes 'n risikofaktor vir hartsiektes is, kan hierdie skakel 'n ander manier openbaar dat tiamien die gesondheid van diabetici kan verbeter.

Een studie het veral gekyk na die effek van tiamientekort op die metaboliese gesondheid van muise. Studie resultate toon dat muise op diamine gebrek aan diëte uitgestremde glukose metabolisme uitgestal het en dat tiamien noodsaaklik is vir die handhawing van metaboliese balans in die liggaam (33).

Hoe om Thiamine te neem

Die meeste volwassenes moet elke dag tussen 1.1 en 1.2 milligrams tiamien verbruik (27).

Dit kan gevind word in voedsel soos:

  • gefortifiseerde ontbytgraan,
  • verrykte rys of pasta;
  • sowel as in kleiner hoeveelhede proteïene soos:
    • vark,
    • forel,
    • swart bone,
    • blou mossels,
    • en blouvintuna.

As u nie elke dag genoeg van hierdie kosse inneem nie, maar u ten doel het om u B1-inname te verhoog, kan dit nuttig wees om 'n tiamienaanvulling by u daaglikse roetine te voeg.

Amptelike ranglys

Kaneel

Kaneel Uittreksel

Hierdie hartige en soet spesery is bekend vir sy teenwoordigheid in baie herfs-resepte. Die krag van kaneel gaan egter verder as die heerlike geur. Trouens, navorsing toon dat kaneel kan help om glukosetoleransie te verbeter (34).

Kaneel, wat afkomstig is van die gedroogde binnebas van die True of Ceylon Cinnamon immergroen boom, word in baie inflammatoriese behandelings aangetref, soos vir hiperlipidemie, artritis, en natuurlik diabetes.

Hoe kaneel kan help met diabete

Alhoewel dit nie alleen as die enigste behandeling vir suikersiekte gebruik moet word nie, is daar gevind dat kaneel 'n doeltreffende aanvulling tot ander behandelings is.

Een studie het getoon dat kaneelaanvullings wat bygevoeg is tot hipoglisemiese medikasie en ander lewenstylveranderings in diabetes, gehelp het om die vastende plasmaglukose en die HgA1C-vlakke te verbeter (35).

In 'n ander studie is gekyk na die invloed van kaneelaanvulling op diegene met metaboliese sindroom. Studieresultate toon dat 'n enkele dosis 3 gram kaneel gedurende 16 weke 'n bydrae gelewer het tot die verbetering van bloeddruk, cholesterolvlakke en bloedvette (36). Dit toon dat kaneelaanvulling die metaboliese gesondheid van diegene wat by of met metaboliese sindroom verkeer, kan verbeter.

Verder het 'n placebo-beheerde dubbelblinde proefneming gekyk na die impak van gedroogde water uittreksel van kaneel op diegene met gestremde metaboliese gesondheid. Studie resultate toon dat die aanvulling met 500 milligrams van hierdie uittreksel vir twee maande gehelp het om die vlakke van vasliggende insulien, glukose, totale cholesterol en LDL-cholesterol te verminder (37).

Hierdie ekstrak behandeling het ook gehelp om insulien sensitiwiteit van diegene met hoë bloedglukosevlakke te verbeter. Bevindinge soos hierdie toon dat kaneel na verdere studie 'n standaard aanvulling op behandeling van metaboliese toestande kan word.

Amptelike ranglys

Green Tea

Groen Tee Uittreksel

Groen tee is bekend vir sy kragtige anti-oksidant- en hartgesondheidsvoordele (38). En aangesien hartsiektes en diabetes beide inflammatoriese toestande is, kan die anti-inflammatoriese eienskappe van die antioksidantryke tee ook help om die gesondheid van diabetes te verbeter.

Die aktiewe bestanddele in groen tee, wat katekiene genoem word, hou die gesondheidsvoordele van hierdie drank in. Epigallocatechin gallate (EGCG) is die volopste katekien wat in groen tee voorkom en word beskou as die voordeligste bestanddeel van groen tee vir die gesondheid.

Hoe help groen tee vir diabete

Alhoewel meer navorsing gedoen moet word om die gesondheidsvoordele van groen tee vir die gesondheid van suikersiekte te bevestig, toon sommige navorsing reeds belofte. Een relevante studie het gekyk na die impak van tee of tee-ekstrak op metaboliese gesondheid.

Studieresultate toon dat teeverbruik gehelp het om die vastende insulienvlakke van die bloed te handhaaf en die omtrek van die middellyf te verminder by diegene met diabetes 239).

En aangesien groen tee en ander tee, soos wit en swart tee, almal afkomstig is Camellia sinesis plant, kan hierdie voordele moontlik verkry word deur enige van hierdie tee te drink of uittreksels uit sulke tee te verbruik (38).

Amptelike ranglys

Probiotika

Bronne van Probiotika

Navorsing begin om aan te toon dat derm gesondheid die sleutel tot algehele welsyn kan wees. Probiotika, of lewende mikroörganismes soos bakterieë wat van voorneme is om gesondheid te bevoordeel, kan bydra tot sulke uitkomste (40).

Probiotika kan gevind word in gegiste kos soos:

  • jogurt,
  • Kimchi,
  • suurkool,
  • of dit kan in aanvullingsvorm verbruik word.

Die goeie bakterieë in probiotika help om die gut mikrobiome te balanseer, wat op sy beurt weer help om inflammasie te verminder en verwante gesondheidskwessies (41).

Hoe help probiotika diabete

Aangesien diabetes as 'n inflammatoriese toestand beskou word, is dit geen verrassing dat probiotika kan help om diabetes te verbeter nie.

Navorsing toon dat probiotika-aanvulling die HgA1C en die vasende insulienvlakke aansienlik kan verbeter by diegene met tipe 2-diabetes (42). En hoewel meer studies gedoen moet word om dit te bevestig, kan probiotika help met die beheer van dyslipidemie en hipertensie in tipe 2-diabetes pasiënte (43).

Sekere probiotiese stamme sal meer effektief wees as ander om sodanige voordele vir die gesondheid van diabetes te bied. Een studie het gekyk na die impak van probiotiese aanvullings wat bevat Bifidobacterium en Lactobacillus spanning op die gesondheid van mense met gestational diabetes mellitus (GDM)

Studieresultate toon dat vier weke van probiotiese aanvulling vroue met dieetbeheerde GDM in die laat tweede en vroeë derde trimester gehelp het om die vinnige glukosevlakke te verlaag en insuliengevoeligheid te verbeter (44).

Daarom, as u sekere probiotika by u gesonde leefstylroetine voeg, kan dit help om u derms en bloedglukosevlakke te balanseer om u suikersiekte te verbeter. Maak egter seker dat u probiotika as 'n sekondêre behandeling gebruik saam met u voorgeskrewe medikasie, en laat u dokter weet dat u dit gebruik.

Amptelike ranglys

Finale sê oor diabetes en aanvullings

As u diabetes probeer voorkom of behandel, is dit moontlik dat die huidige behandelingsopsies soos dieet, oefening en sekere medisyne nie alleen voldoende is nie. Daarom is aanvullende en alternatiewe behandelings, soos sekere natuurlike aanvullings, kan die sleutel wees om diabetes se gesondheid verder te ondersteun.

Alhoewel nie genoeg studies gedoen is om sulke aanvullings 'n primêre bron van behandeling te maak nie, kan hulle saam met dieet en oefening sekondêre ondersteuning bied om gesonde bloedglukosevlakke te bevorder terwyl primêre medisyne en ander behandelings hul werk verrig.

As u voel dat u huidige diabetesbehandeling nie goed genoeg werk nie, is dit miskien tyd om met u dokter te praat oor alternatiewe behandelingsopsies. Dit is belangrik om met 'n gekwalifiseerde gesondheidsorgverskaffer te gesels oor die huidige medikasie en aanvullings wat u neem, dieetveranderings wat u neem, asook u gesondheidsagtergrond om die beste en gesondste besluite vir u te neem.

U wil seker maak dat geen van die aanvullings met u huidige medikasie in wisselwerking is nie, aangesien dit verdere gesondheidskomplikasies kan veroorsaak.

As u reeds met diabetes leef, moet u u gesondheidsorgverskaffer meer as een keer per jaar besoek om u getalle, soos vastende bloedglukose, HgA1C, bloeddruk, cholesterol en trigliseriede, na te gaan.

As u tred hou met die vordering van u getalle, kan u op hoogte bly van u gesondheid en 'n laer risiko vir diabetes-verwante gesondheidskwessies.

Hou aan om te lees: 10 Nuttige aanvullings vir skildkliergesondheid

Ⓘ Enige spesifieke aanvullende produkte en handelsmerke op hierdie webwerf word nie noodwendig deur Staci onderskryf nie.

Verwysings
  1. Wêreldgesondheidsorganisasie (Mei 24, 2018) "Die top 10 oorsake van die dood." https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Nasionale Instituut van Diabetes en Spysverteringstelsel- en Niersiektes (November 2016) "Wat is Diabetes?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Nasionale Instituut vir Diabetes en Spysverteringstelsel en Niersiektes (November 2016) "Diabetes, Dieet, Eet, en Fisiese Aktiwiteit." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvard Health Publishing: Harvard Mediese Skool (Toegang tot Desember 18, 2018) "Oefening is goed vir diabetes." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Nasionale Instituut van Diabetes en Spysverteringstelsel- en Niersiektes (November 2016) "Insulien, Medisyne en Ander Diabetesbehandelings." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L., en Mazzola, N. (Desember 2017) "Aanvullings vir Diabetes Mellitus: 'n Oorsig van die Literatuur." Tydskrif van apteekpraktyk, 30 (6) 631-638.
  7. Nasionale Instituut van Gesondheidskantoor van Voedingssupplemente (November 9, 2018) "Vitamien D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). "Rol van vitamien D in diabetes mellitus en chroniese niersiekte." Wêreldjoernaal van diabetes, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). "Die rol van Vitamien D in Diabetes en Kardiovaskulêre Siekte: 'n Opgedateerde Oorsig van die Literatuur." Siekte merkers, 2015580474.
  10. Lippe, P., et al. (Oktober 2017) "Vitamien D en tipe 2-diabetes." Die tydskrif van steroïed biochemie en molekulêre biologie, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., en Li, L. (August 2017). "Vitamien D-aanvulling en glukemiese beheer in tipe 2-diabetes pasiënte: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise. metabolisme, 73: 67-76.
  12. Nasionale Instituut van Gesondheidskantoor van Voedingssupplemente (November 21, 2018) "Omega-3 Vetsure." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). "Vereniging tussen omega-3-vetsureverbruik en die risiko van tipe 2-diabetes: 'n Meta-analise van kohortstudies." Tydskrif van diabetes ondersoek, 8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). "Effekte van Omega-3 Vetsuur-aanvulling op Diabetiese Nefropatiese Progressie by Pasiënte met Diabetes en Hipertriglyceridemie." PLoS One, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). "Rol van Omega-3 Vetsure op Lipied Profiel in Diabetiese Dyslipidemie: Enkel Blind, Randomized Clinical Trial." Tydskrif van kliniese en diagnostiese navorsing: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). "Omega-3 meervoudsversadigde vetsure modifiseer kardiometaboliese biomerkers positief in tipe 2-diabetes: 'n meta-analise en meta-regressie van gerandomiseerde beheerde proewe." Kardiovaskulêre diabetologie, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Nasionale Instituut van Gesondheidskantoor van Voedingssupplemente (September 26, 2018) "Magnesium." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magnesium en tipe 2 diabetes. Wêreldjoernaal van diabetes, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (Desember 2016) "Effek van magnesiumaanvulling op glukosemetabolisme by mense met of aan die risiko van diabetes: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise van dubbelblinde gerandomiseerde beheerde proewe." Europese tydskrif van kliniese voeding, 70 (12) 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HY, ... Ahmed, H. (2017). Orale magnesium aanvulling verbeter glukemiese beheer en lipiedprofiel by kinders met tipe 1 diabetes en hipomagnesemie. Geneeskunde, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. en Garg, R. (Oktober 2017) "Effek van magnesiumaanvulling op tipe 2-diabetes-geassosieerde kardiovaskulêre risikofaktore: 'n sistematiese oorsig en meta-analise." Blaar van menslike voeding en dieetkunde, 30 (5) 621-633.
  22. Linus Pauling Institute (laas hersien April 2012) "Lipoic Acid." https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V. en Nammi, S. (Junie 2017). "Chroniese behandeling van R-α-lipoïensuur verminder bloedglukose en lipiedvlakke in hoë vet dieet en lae dosis streptosotosien-geïnduceerde metaboliese sindroom en tipe 2-diabetes in Sprague-Dawley-rotte. " Farmakologie Navorsing en Perspektiewe, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). "Diabetes en alfa lipoësuur." Grense in farmakologie, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). "Effek van α-lipoïensuur op simptome en lewenskwaliteit by pasiënte met pynlike diabetiese neuropatie." Die Tydskrif van Internasionale Mediese Navorsing, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). "Die effekte van alfa-lipoësuuraanvulling op inflammatoriese merkers onder pasiënte met metaboliese sindroom en verwante stoornisse: 'n sistematiese oorsig en meta-analise van gerandomiseerde beheerde proewe." Voeding & metabolisme, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Nasionale Instituut van Gesondheidskantoor van Voedingssupplemente (Augustus 22, 2018) "Thiamin." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). Bewys vir veranderde tiamienmetabolisme in diabetes: Is daar 'n potensiaal om gluko- en lipotoksisiteit teen rasionele aanvulling te weerstaan? Wêreldjoernaal van diabetes, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. en Nguyen, L. .. (2012) "Die impak van tiamienbehandeling in die Diabetes Mellitus." Tydskrif vir Kliniese Geneeskunde Navorsing, Noord-Amerika, Beskikbaar by: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Datum toeganklik: 28 Desember 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA en Lieh-Lai, MD, M. (Februarie 2015). "Lae tiamienvlakke by kinders met tipe 1 Diabetes en Diabetiese Ketoacidose: 'n Pilotstudie. Pediatriese Kritieke Sorg Geneeskunde, 16 (2) 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, et al. (2015) "Biochemiese veranderinge gekorreleer met bloedtiamien en die vlakke van fosfaatesters in pasiënte met diabetes tipe 1 (DMT1)." Internasionale Tydskrif vir Kliniese & Eksperimentele Patologie, 8 (10) 13483-13488.
  32. Eshak, ES en Arafa, AE (Oktober 2018) "Thiamine deficiency and cardiovascular disorders." Voeding, metabolisme en kardiovaskulêre siektes, 28 (10) 965-972.
  33. Liang, X., et al. (April 2018) "Organiese katioentransporter 1 (OCT1) modulateer verskeie kardiometaboliese eienskappe deur middel van effekte op lewende tiamieninhoud." PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "Die glukemiese uitkomste van kaneel, 'n oorsig van die eksperimentele bewyse en kliniese proewe." Voedingsjoernaal, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). "Het Kaneelaanvullings 'n rol in Glykemiese Beheer in Tipe 2 Diabetes? 'N Narratiewe oorsig. " Tydskrif van die Akademie van Voeding en Dieetkunde, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). "Effek van orale kaneelintervensie op metaboliese profiel en liggaamsamestelling van Asiatiese Indiane met metaboliese sindroom: 'n gerandomiseerde dubbelblinde kontroleproef." Lipiede in gesondheid en siekte, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, et al. (2015). "Kaneel uittreksel verlaag glukose, insulien en cholesterol in mense met verhoogde serum glukose." Tydskrif van tradisionele en komplementêre medisyne, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, & Kim, J. (2013). "Die effek van groen tee op vetsug en tipe 2-diabetes." Diabetes- en metabolismejoernaal, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., et al. (Januarie 2016) "Effekte van tee of tee uittreksel op metaboliese profiele by pasiënte met tipe 2 diabetes mellitus: 'n meta-analise van tien gerandomiseerde beheerde proewe." Diabetes / metabolisme navorsing en resensies, 32 (1) 2-10.
  40. Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Integrerende Gesondheid (Julie 31, 2018) "Probiotika: In Diepte." https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, et al. (2017) "Die toekoms van diabetesbestuur deur gesonde probiotiese mikroörganismes." Huidige diabetes resensies, 13 (6) 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., Hy, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Effek van Probiotika op Glukose en Lipied Metabolisme in Tipe 2 Diabetes Mellitus: 'n Meta-Analise van 12 Randomized Controlled Trials. Mediese wetenskapmonitor: internasionale mediese joernaal van eksperimentele en kliniese navorsing, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. en Akbari, V. (April 2018) "Probiotiese aanvulling vir die bestuur van kardiovaskulêre risikofaktore by volwassenes met tipe II diabetes: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise." Kliniese Voeding, 37 (2) 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S., en Tangshewinsirikul, C. (Mei 2018). "Effekte van probiotiese aanvullings op insulienweerstand in swangerskap-diabetes mellitus: 'n dubbelblinde gerandomiseerde beheerde proef. Tydskrif van diabetes ondersoek, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Stock Foto's van Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

Teken aan vir opdaterings

Kry aanvullende opdaterings, nuus, geskenke en meer!

Iets het verkeerd geloop. Gaan asseblief jou inskrywings na en probeer weer.


Was hierdie pos nuttig?

Laat 'n boodskap





Hierdie webwerf gebruik Akismet om spam te verminder. Leer hoe jou opmerking verwerk is.

Oor die skrywer