Ⓘ Heads up, daar is affiliate skakels In hierdie artikel, so as jy iets koop, kry ons 'n verkorting van die verkope.

Beste Pea Protein Poeiers - Top 10 Brands Nagegaan vir 2019

beste ertjie-proteïen-poeier-tot-koop

As jy iemand is wat daarvan hou om gesond te eet en te oefen, is jy waarskynlik reeds bewus van die belangrikheid van voldoende proteïeninname.

Proteïen is een van die belangrikste makronutriënte wat noodsaaklik is vir die gesondheid.

Dit is veral belangrik vir atlete en almal wat gereeld oefen. En hoewel proteïene in 'n wye verskeidenheid kosse ingesluit word (naamlik vleis, eiers, suiwel, graan en sommige groente), kan dit soms moeilik wees om te kry voldoende proteïen op 'n daaglikse basis.

Dit kan veral geld vir mense met beperkte diëte.

Byvoorbeeld, mense wat 'n vegetariese of veganiese dieet eet, kan sukkel om daaglikse proteïeninname te bereik. Mense wat laktose-onverdraagsaam of sensitief is vir suiwelprodukte kan dieselfde ervaar.

Gelukkig is daar aanvullings wat natuurlik die proteïeninname kan verhoog, sonder om jou dieetvoorkeure op te offer.

Een so 'n aanvulling is ertjieproteïen, een van die gewildste plantgebaseerde proteïene daar buite.

Om u te help om 'n goeie produk te vind, het ons die beste ertjieproteïenpoeieraanvullings op die mark ondersoek en vernou.

Top 10 Erwt Proteïen Poeiers Vergelyk

1. NOU Foods Erwt Proteïen

Nou Foods Erwt Proteïen

NU Foods Erwt Proteïen is 'n natuurlike ertjie proteïen poeier wat 24g proteïen in elke bediening bied. Dit is ongegeurde en onversoete, wat dit 'n baie veelsydige en gesonde keuse maak. Met 'n volledige aminosuurprofiel, 'n veganvriendelike formule en die agtergrond van een van die mees gerespekteerde name in die aanvullingbedryf, is dit 'n uitstekende keuse vir almal wat op soek is na 'n goeie proteïenbron.

Hoogtepunte:

  • 24g proteïen per porsie
  • Unflavored en onversoete
  • Volledige aminosuur profiel
  • Ryk in BCAAs
  • Goeie bron van proteïene
  • Help post-workout herstel
  • Vegan & vegetariese
  • Nie-GMO
  • Vry van algemene allergene
  • Gemaak deur 'n groot maatskappy
  • Groot waarde

Wat is in dit:

  • 24g ertaproteïen

Wie maak dit: Hierdie produk word gemaak deur NOW Sports, 'n afdeling van NOW Foods. NOU is een van die grootste vervaardigers van gesondheidskosse en aanvullings ter wêreld, met meer as 1,000 verskillende produkte. Hulle ontwikkel, vervaardig en versprei gesondheidsaanvullings, gesondheidskosse, vitamiene, en nog baie meer. NOU is 'n baie gerespekteerde maatskappy, met kwaliteit produkte en lae pryse.

Bottom line: Met 'n eenvoudige en skoon formule wat nie-GMO ertjies en geen bymiddels gebruik, bied NU nou 'n baie skoon produk vir gesondheidsbewuste individue. Plus, dit is baie bekostigbare pryse, en beskikbaar in grootmaat vir nog groter spaargeld!

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

2. Bulk Supplements Pure Pea Protein Powder

beste ertjie proteïen poeiers wat jy kan koop

Bulk Supplements Pure Pea Protein Powder is 'n eenvoudige, skoon en hoogs effektiewe ertjie proteïen poeier. Dit bestaan ​​uit suiwer ertjiesproteïen - en niks anders nie! Geen vullers, geen preserveermiddels, geen versoeters nie; net suiwer plantgebaseerde proteïen. Die produk word ook vir suiwerheid getoets, en is 'n uitstekende keuse vir diegene wat 'n skoon en eenvoudige dieet wil volg. Daarbenewens maak die eenvoudige formule van hierdie produk ook een van die mees bekostigbare produkte op hierdie lys.

Hoogtepunte:

  • 24g proteïen per porsie
  • Suiwer ertjie proteïen poeier
  • GEEN ander bestanddele
  • Geen vulstowwe, preserveermiddels, geurmiddels of versoeters nie
  • Vry van gluten, suiwel, soja en gis
  • Bekostigbare en groot waarde
  • Uitstekende bron van volledige proteïen
  • Gemaak deur 'n groot maatskappy
  • Eenvoudige en suiwer

Wat is in dit:

  • 24g proteïen van ertasie proteïen
  • Niks anders nie!

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur BulkSupplements, 'n groothandel- en kleinhandelverskaffer en vervaardiger van hoëgehalte gesondheidsaanvullings. Deur te fokus op eenvoudige, effektiewe formules, en deur die koste te verminder deur middel van grootmaatvervaardiging, sonder verpakking en beperkte bemarking, kan BulkSupplements die gehalte baie hoog hou, terwyl pryse baie laag bly. Jy sal hier nie fyn bemarking of dapper eise vind nie; Net eenvoudige, suiwer en effektiewe produkte teen rotspryse!

Bottom line: Dit beklee ons lys omdat die ultra-eenvoudige formule die aminosure-proteïen jou liggaamsbehoeftes lewer, sonder enige onnodige toevoegings, vullers of versoeters. Die feit dat dit onaangeraak is, maak dit ook taamlik veelsydig, aangesien jy dit in beide soet en hartige kosse kan gebruik.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

3. Olimpiese Labs Erwt Proteïen

Olimpiese-laboratoriums-ertjie-proteïen

Olimpiese Labs Vanilla Pea Protein kom van 'n hoë gehalte vervaardiger. Dit bied 25g proteïene in elke porsie, en word geur met 'n lekker natuurlike vanielje-geur (en versoet met Stevia). Dit gebruik ook organiese ertjieproteïen, wat nog 'n groot pluspunt is vir diegene wat by organiese produkte wil hou. Die hoë proteïen inhoud maak dit een van die sterker ertjie proteïen poeiers, en die skoon formule maak dit 'n goeie keuse vir gesondheidsgeeste.

Hoogtepunte:

  • 25g proteïen per porsie
  • 100% plantgebaseerde proteïen
  • Gemaak met organiese ertjies
  • Versoet met Stevia
  • Natuurlike vanielje geur
  • Help jou om spiere op te bou
  • Help post-workout herstel
  • Vry van vet, cholesterol, gluten, suiwel en ander algemene allergene
  • Uitstekende aminosuur profiel
  • Maklike manier om proteïen inname aan te vul
  • Goeie waarde

Wat is in dit:

  • 25g proteïen, van organiese ertasie proteïen isolaat

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Olympian Labs, 'n sportvoedingsmaatskappy wat in 1992 gestig is. Met meer as 25 se jare se ondervinding, het Olympian Labs homself afgesonder van die kompetisie deur konsekwent innoverende, bekostigbare en hoogs effektiewe fiksheidsaanvullings te skep.

Bottom line: By 25g proteïene per porsie is dit 'n uitstekende manier om jou daaglikse proteïen inname op 'n maklike, gerieflike en bekostigbare manier te verhoog. Plus, dit gebruik organiese ertjies, en dit smaak lekker.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

4. Naturade Erwt Proteïen

Naturade Pea Proteïen

Naturade Pea Protein is 'n hoë gehalte ertjie proteïen poeier gemaak deur 'n gerespekteerde aanvulling vervaardiger. Dit bied 20g proteïene in elke porsie, en word gemaak sonder die gebruik van kunsmatige versoeters. Met 'n groot hoeveelheid proteïen op die plant, bied hierdie aanvulling 'n toename in jou daaglikse proteïen inname op 'n maklike en bekostigbare manier.

Hoogtepunte:

  • 20g proteïen per porsie
  • 100% plantgebaseerde proteïen
  • Gebalanseerde aminosuur profiel
  • Geen kunsmatige versoeters
  • Groot vir atlete
  • Help bou spiere
  • Gemaak deur 'n groot maatskappy
  • Goeie waarde

Wat is in dit:

  • 20g ertaproteïen

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Naturade, 'n grootskaalse aanvullingsvervaardiger wat in 1926 gestig is. Vir nagenoeg 'n eeu het Naturade hard aan die werk gewerk om hoë gehalte voedingsaanvullings te lewer om aan die behoeftes van die groeiende gesondheidsgemeenskap te voldoen. Vandag is hulle bekend en goed gerespekteer vir hoë kwaliteit, bekostigbare produkte.

Bottom line: Dit bied 'n volledige 20g ertasie proteïen dosis, en word teen 'n billike prys aangebied. Die enigste nadeel is die relatief lang bestanddeellys, wat sommige bestanddele insluit wat baie onnodig vind.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

5. Groeiende Naturals Erwt Proteïenpoeier

Groeiende-Naturals-ertjie-proteïen-poeier

Groeiende Naturals Erwt Proteïen Poeier is 'n rou ertjie proteïen aanvulling gemaak deur 'n gewilde gesondheids voedsel vervaardiger. Dit bevat 15g proteïene in elke bediening, en gebruik nie-GMO, organiese ertjies.

Hoogtepunte:

  • 15g proteïen per porsie
  • Rou ertjieproteïen
  • Organiese bestanddele
  • Lae suiker en vet
  • Tasty vanielje geur
  • Gebalanseerde aminosuur profiel
  • Uitstekende bron van proteïen
  • Alle natuurlike

Wat is in dit:

  • 15g ertaproteïen

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Growing Naturals, 'n gesondheidsaanvullingsvervaardiger wat in 2009 gestig is. Groeiende Naturals fokus op plantgebaseerde produkte, insluitend 'n wye verskeidenheid plantgebaseerde proteïenpoeiers.

Bottom line: As jy op soek is na 'n nie-GMO ertjieproteïenpoeier met organiese bestanddele, is dit 'n goeie keuse. Dit is 'n bietjie aan die duur kant, maar dit is beslis 'n goeie produk van 'n goeie maatskappy.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

6. Swanson Erwt Proteïen

Swanson-100-gesertifiseerde organiese-ertjie-proteïen-poeier

Swanson Pea Protein word gemaak deur 'n gewilde gesondheids voedsel vervaardiger. Die ultra eenvoudige formule bevat 100% pure ertjie proteïen poeier, en niks anders nie. Vir diegene wat op soek is na 'n skoon, reguit produk, is dit 'n goeie keuse.

Hoogtepunte:

  • 15g proteïen per porsie
  • 100% suiwer ertjie proteïen poeier
  • Geen ander bestanddele
  • Vegan, glutenvry, ens.
  • Eenvoudige en skoon formule
  • Uitstekende bron van proteïen

Wat is in dit:

  • 15g ertaproteïen

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Swanson Health Products, 'n gesondheidsvoedsel- en aanvullende vervaardiger in Amerika. Swanson is al jare lank 'n leier in die aanvullingsbedryf, en lewer konsekwent hoë kwaliteit produkte teen billike pryse.

Bottom line: As jy toevoegings soos versoeters en vullers wil vermy, is dit 'n goeie keuse. Daar is gesê dat baie beoordelaars nie so gelukkig was met die smaak van hierdie produk nie.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

7. Bron Naturals Erwt Proteïenpoeier

bron-Naturals-ertjie-proteïen-krag

Bron Naturals Erwt Proteïenpoeier bied 13g proteïene in elke bediening. Dit gebruik 'n baie eenvoudige en skoon formule om suiwer proteïen te lewer, en niks anders nie.

Hoogtepunte:

  • 13g proteïen per porsie
  • Hoë gehalte bron van proteïen
  • Gebalanseerde aminosuur profiel
  • Voordelig vir atlete
  • Eenvoudige formule sonder vulstowwe
  • Gemaak deur 'n gerespekteerde maatskappy

Wat is daar in:

  • 13g ertaproteïen

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Source Naturals, 'n aanvullende maatskappy wat terug in 1982 gestig is. Source Naturals het al dekades lank hard aan die werk geskep om die volgende generasie gesondheidsprodukte te skep.

Bottom line: Hierdie produk gebruik 'n kleiner bedieningsgrootte as normaal, so dit is beslis minder proteïenryke - maar jy kan natuurlik net meer as 'n enkele porsie gebruik. Dit is ook 'n bietjie aan die duur kant.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

8. Jarrow Formules Optimale Plant Proteïene

Jarrow-Formules-Optimal-Plant-proteïene

Jarrow Formules Optimale Plant Proteïene is 'n innoverende mengsel van plantgebaseerde proteïene wat 'n gebalanseerde aminosuurprofiel bied en 'n leër van voordele. Dit gebruik 'n unieke mengsel van ertjieproteïene, bruin rys proteïen, hennep proteïen, chlorella en wit chia saad, wat 21g proteïene in elke porsie bied.

Hoogtepunte:

  • 21g proteïen per porsie
  • Blend van ertjie, hennep, bruin rys, wit chia saad, en chlorella proteïen
  • 100% plant-gebaseerde proteïen
  • Gebalanseerde aminosuur profiel
  • Goeie bron van proteïene
  • Voordelig vir vegane, atlete en meer

Wat is in dit:

  • 21g proteïen, uit 'n mengsel van ertjies, hennep, bruin rys, wit chia saad, en chlorella proteïen

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Jarrow Formulas, 'n vervaardiger van gesondheidsaanvullings en voedingsprodukte in Los Angeles. Die maatskappy is terug in 1977 gestig, so die span by Jarrow het meer as 40 ondervinding onder hul gordel!

Bottom line: As jy 'n plant-gebaseerde proteïen poeier soek, en jy gee nie om 'n mengsel van verskillende soorte nie, is dit 'n goeie keuse. Die unieke formule het werklik baie te bied. Met dit gesê, dit is 'n bietjie duur vir wat dit bied en dit is nie 'n suiwer ertjieproteïen nie.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

9. Liggaamsvoeding Gardenia All-Natural Vegan Protein

liggaam-voeding-Gardenia-all-natuurlike-vegan-proteïen

Gardenia Vegan Alle Natuurlike Plantgebaseerde Proteïen is 'n innoverende en lekker plantgebaseerde proteïenpoeier. Dit kombineer ertjieproteïen, quinoa proteïen en hennep proteïen met bygevoegde bestanddele soos vesel, spysvertering ensieme, en antioksidante. Die resultaat is 'n goed gebalanseerde en deeglike voordelige gesondheidsproduk.

Hoogtepunte:

  • 20g proteïen per porsie
  • Hemp, ertjie, en quinoa proteïen
  • Bygevoeg spysvertering ensieme, vesel en antioksidante
  • Gebalanseerde vegan proteïen bron
  • Lae vet en suiker
  • Vegan

Wat is in dit:

  • 20g proteïen, van ertjie, hennep en quinoa proteïen
  • Antioxidant versnit
  • Prebiotiese vesel- en omega-3-mengsel
  • Spysverteringstelsel ensiem versnit

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Body Nutrition, 'n innoverende sportvoeding maatskappy wat fokus op die skep van nuttige produkte vir atlete, gesondheids entoesiaste en lede van die gewapende magte.

Bottom line: Dit is nie 'n suiwer ertjiesproteïenproduk nie, maar dit bied die ekstra voordele van alternatiewe proteïenbronne en genoeg bygevoegde bestanddele. Dit kan nie net help om jou daaglikse proteïeninname te verhoog nie, maar kan ook help om die algemene gesondheid te verbeter.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

10. AI Sportvoeding NO WHEY

Ai-sport-voeding-no-wei

AI Sportvoeding Geen Whey is 'n plantgebaseerde proteïenpoeier wat beide ertjieproteïen en bruin rysproteïen kombineer. Dit is ontwerp om 'n plantgebaseerde alternatief aan te bied aan diegene wat verkies om diereprodukte / suiwel te vermy.

Hoogtepunte:

  • 22g proteïen per porsie
  • Versnit van ertjieproteïen en bruin rysproteïen
  • Slegs 3g-suiker per porsie
  • Plantgebaseerde proteïen
  • Voordelig vir atlete
  • Suiwel- en dierproduk vry

Wat is in dit:

  • 22g proteïen, van ertjie proteïen en rys proteïen

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur AI Sports Nutrition, 'n aanvullende maatskappy wat in 2006 gestig is. AI Sportvoeding fokus op die wêreld van bodybuilding, ontwikkeling en vervaardiging van hoëgehalte voedingsaanvullings om aan die behoeftes van die fiksheidsgemeenskap te voldoen.

Bottom line: Hierdie produk gebruik twee van die gewildste vorms van plant proteïene; ertjie en rys. Met dit gesê, dit is 'n bietjie duur en voorraad is sporadies.

Algemene vrae oor ertjieproteïenpoeiers

Wat is ertjieproteïenpoeiers?

Erwtproteïenpoeiers is net soos wat hulle klink: poeierkoolaanvullings gemaak van proteïene wat uit ertjies geëkstraheer word. Ja, net gewone ertjies - soos in, ertjies in 'n peul. So ver as groente gaan, is ertjies redelik hoog in proteïene, met ongeveer 8.6g proteïen per 1-koppie gekookte ertjies. Erwtproteïenpoeiers word oor die algemeen afgelei van geel ertjies, wat meer algemeen bekend staan ​​as verdeelde ertjies.

Erwtproteïenaanvullings word in die ertjies onttrek, gewoonlik met behulp van 'n watergebaseerde ontginningsproses. Dit laat byna suiwer proteïene onttrek word, en ertjieproteïenpoeiers kom gewoonlik in die reeks 80-95% suiwer proteïen. Daarbenewens het die poeiers uiteindelik baie lae kalorieë, lae vet / geen vet, en cholesterolvrye.

So, met ander woorde, ertjie proteïen poeiers bied 'n baie voedsame, lae-kalorie manier om jou daaglikse proteïen inname aansienlik te verhoog. Vir mense wat nie genoeg proteïene eet nie, kan die voordele van toenemende proteïeninname baie belangrik wees. En natuurlik, aangesien die basis van hierdie aanvullings bloot proteïene is wat uit verteerde ertjies geëkstraheer word, is hierdie aanvullings verenigbaar met die meeste algemene dieetbeperkings en voorkeure. Hulle is vegetariese en veganistiese, en baie van die beste produkte kan ook gevind word in GMO-vrye of organiese rasse.

Wat is die voordele van ertjieproteïen?

Die voordele van ertjieproteïene sluit in om 'n glutenvrye, soja vrye, suiwelvrye, laktosevrye, vetvrye bron van hoë gehalte proteïen te wees. Die meeste ertjie proteïenpoeiers bied oral van 15 tot 25 + gram proteïene in elke bediening, wat dit baie makliker maak om daaglikse proteïeninname te bereik.

Enkele belangrike ertjieproteïenvoordele sluit in:

  • Goeie bron van proteïene
  • Plantgebaseerde proteïen
  • Gebalanseerde aminosuur profiel
  • Oor die algemeen vry van suiwel, soja, gluten, cholesterol, diereprodukte en meer
  • Laktose vry
  • Help bou meer spiere
  • Nuttig vir atlete en fiksheidsfans
  • Help post-workout herstel
  • Nuttig vir dieet
  • Kan gebruik word vir die vervanging van maaltye
  • 'N Veganiese bron van hoë gehalte proteïen
  • Help herstel beskadigde spierweefsel
  • Help jou om daagliks proteïeninname te ontmoet

Daaglikse proteïen inname behoeftes wissel afhangende van jou ouderdom, geslag, aktiwiteitsvlak en meer. Baie van ons - veral dié wat vleis en ander dierprodukte vermy - is egter geneig om nie daagliks voldoende hoeveelhede proteïene te gebruik nie. Proteïen is absoluut noodsaaklike voedingstof wat baie rolle in die liggaam dien - dus is dit belangrik om genoeg daarvan te kry.

Proteïen help om beskadigde spierweefsel te herstel, en help jou liggaam om hormone, ensieme en ander liggaamschemikalieë te maak. Dit is ook 'n sleutel "boublok"Van spiere, vel, bloed en bene.

Sonder proteïene kan jou liggaam eenvoudig nie funksioneer soos dit hoort nie - en sonder voldoende proteïeninname sal jou liggaam nooit so gesond of so doeltreffend wees as wat dit kan wees nie.

Om te verseker dat jy genoeg proteïenryke kosse eet, is veral belangrik as jy gereeld oefen. 'N ertjie proteïen poeier kan help om jou proteïen inname drasties te verbeter, en stimuleer meer spier groei en vinniger herstel. Dit is ook 'n baie bekostigbare bron van proteïen, in vergelyking met vleis.

Erwtproteïene is 'n gewilde keuse onder mense wat laktose-onverdraagsaam is, aangesien die meeste van die algemene proteïenpoeiers suiwelgebaseer is. Dit is ook gewild onder vegetariërs en vegane wat diereprodukte wil vermy.

Wie kan voordeel trek uit ertjiesproteïen?

'N Wye verskeidenheid mense kan voordele ervaar van ertjieproteïenpoeiers. Sommige sleutelgroepe sluit in:

  • Vegetariërs - mense wat 'n vegetariese dieet volg, kan effens meer geneig wees om minder proteïene te eet as wat dit ideaal is as gevolg van die aard van die vegetariese dieet. Alhoewel daar beslis baie goeie vegetariese proteïenbronne is, kan dit soms moeilik wees om ideale proteïeninname te bereik.
  • Vegans - soos vegetariërs kan vegane soms ook moeilik wees om genoeg proteïene te verbruik. En terwyl vegetariërs melk- en suiwel-gebaseerde proteïenpoeiers kan eet (soos wei), kan vegane nie. Erwit proteïen is dus 'n uitstekende opsie vir diegene op die veganistiese dieet wat hul proteïeninname wil verhoog.
  • Dieters - As jy op 'n dieet is, maak seker dat jy vol voel, kan dit baie nuttig wees om te voorkom dat jy snacking voorkom. Proteïen is 'n belangrike komponent van versadiging, of die gevoel van volheid. Oor die algemeen, as jy meer proteïen eet, sal jy gedurende die dag minder hongerbeugte voel. Daarom gebruik dieetkosse wat dikwels proteïen gebruik tussen maaltye (of as etensvervangers) om hul dieet op die regte spoor te hou. Plus, ertjieproteïene is baie lae kalorie, lae / geen vet, ens.
  • Atlete - Atlete, en enigiemand anders wat gereelde oefening geniet, moet ekstra stappe doen om voldoende proteïen inname te verseker. Proteïen is belangrik vir almal, maar dit is absoluut noodsaaklik vir atlete - en oor die algemeen moet atlete meer proteïene eet as die gemiddelde persoon.
  • Budgeters - Proteïen is noodsaaklik vir algemene gesondheid, maar dit kan ongelukkig duur wees. Veral vir kos soos rooivleis, vis en suiwel, proteïen koste kan regtig optel. 'N bekostigbare ertjie proteïen produk is 'n goeie manier om proteïen inname aan te vul terwyl u begroting in lyn bly. Sommige van ons aanbevole ertjieproteïenpoeiers het 'n prys van ongeveer $ 0.02- $ 0.03 per gram proteïen!

Is daar enige newe-effekte van ertjiesproteïen?

Erwtproteïenpoeier veroorsaak gewoonlik nie newe-effekte nie, solank dit geneem word soos aangedui. Sommige mense ervaar ongemak, bloating, gas, ens., Maar dit is redelik skaars. Allergiese reaksies is altyd moontlik, maar baie skaars. Praat met u dokter indien u enige kommer het.

Hoe neem ek ertjiesproteïenpoeier?

Erwtproteïenpoeiers kom in groot bakke voor, gewoonlik met 'n voorafgemete skopbuis. Jy kan hierdie scoop gebruik om 'n enkelbediening te meet. Van daaruit kan jy die poeier in 'n gladde mengsel meng, met jou gunsteling proteïenskyfresep, of jy kan dit eenvoudig met water of melk meng.

Sommige ertjieproteïenprodukte word geur, terwyl ander nie. Jy sal die smaak / soetheid van die produk wil oorweeg voordat jy skud. Oor die algemeen sal die onaangeraakde bietjie meer soetvrugte / toegevoegde versoeters nodig hê om lekker te skud, terwyl die gegeurde poeiers dikwels baie goed op hul eie proe.

Dit is ook baie algemeen vir mense om ertjieproteïenpoeiers as maaltydvervangingsopsies te gebruik. Om dit te doen, beveel ons aan om 'n voedsame skud te maak met vars of bevrore vrugte, proteïenpoeier en 'n vloeistof soos melk, amandelmelk, ens. Jy kan selfs vars groente, soos spinasie of kale, gooi vir 'n nog groter voedingswaardeverbetering!

Wat die dosis betref, sal die meeste produkte 'n voorafgemete lepel hê, wat gewoonlik 'n porsie in die reeks 15-25 gram proteïen meet. U kan natuurlik hierdie bedieningsgrootte aan u behoeftes koppel.

Laastens, dit is 'n goeie idee om baie water te drink wanneer jy enige tipe proteïenpoeier gebruik, aangesien dit soms 'n dehidrerende effek kan veroorsaak.

Hoe kies ek 'n goeie ertjie proteïen poeier?

Die belangrikste ding in 'n ertjie proteïen poeier om te kyk vir is dat die vervaardiger gebruik gekonsentreerde ertjie proteïen of ertjie proteïen isoleer.

As jy kom oor minder suiwer proteïen dan kan jy begin om 'n paar spysverteringstelsel ontsteld ervaar omdat hierdie produkte is nie so omvattend verfyn.

Die suiker inhoud is geneig om nie veel van 'n probleem te wees wanneer dit geplak word nie, maar dit is die moeite werd om te noem dat jy die koolhidraatinhoud van enige proteïenpoeier wat jy aankoop moet hou om te verseker dat dit nie jou dieet sal gooi nie uit wang met verborge suikers.

As jy 'n paar ervaring met behulp van proteïen poeiers dan kan jy ook wil om te oorweeg kies vir 'n ertjie proteïen poeier wat is vervaardig deur merk jy reeds ken en vertrou.

Dit sal natuurlik vir jou 'n bietjie meer gemoedsrus dat jy 'n hoë-gehalte produk wat jy kan staatmaak op.

Anders as dit, raai ons aan om vir een van die ertjieproteïenpoeiers in die bostaande lys te kies omdat ons gebruikersterugvoer, gewildheid en die gehalte van bestanddele wat in elke produk gebruik word, gebruik het en ander faktore om hulle teen mekaar te rangskik.

Harde Gedagtes

So as ons kan sien, is daar 'n groot verskeidenheid wanneer dit kom by die keuse van 'n ertjie proteïen poeier, want daar is baie ander proteïenbronne wat geneig is om te vermeng met die primêre bestanddele.

As jy nie op die oomblik met 'n multi-vitamien of 'n soort van anti-oksidant aanvulling dan sal jy beslis wil oorweeg om een ​​van die proteïen poeiers ons genoem dat hierdie bykomende verbindings bevat.

Die voordele vir die gesondheid van die gebruik van 'n hoë-gehalte vegetariese proteïen poeier is onmiskenbaar, so as jy ernstig is oor die maak van vordering in jou eie opleiding as 'n vegan of vegetariër dan raai ons belê in een van die produkte wat ons het gekyk na vandag is.

Teken aan vir opdaterings

Kry aanvullende opdaterings, nuus, geskenke en meer!

Iets het verkeerd geloop. Gaan asseblief jou inskrywings na en probeer weer.

Deel hierdie pos!

Was hierdie pos nuttig?

Laat 'n boodskap





Hierdie webwerf gebruik Akismet om spam te verminder. Leer hoe jou opmerking verwerk is.

Oor die skrywer

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows is 'n onafhanklike skrywer en konsultant wat spesialiseer in gesondheids- en welstandsonderwerpe. Met meer as 7 se jare lange ondervinding in die natuurlike gesondheidsbedryf, streef Austin om akkurate, bondige en navorsingsgebaseerde inligting aan sy lesers te lewer. Kontak Austin oor hierdie artikel