Ⓘ Heads up, daar is affiliate skakels In hierdie artikel, so as jy iets koop, kry ons 'n verkorting van die verkope.

Beste Kollageen-aanvullings - Top 10-handelsmerke aangevra vir 2019

beste kollageen-aanvullings

Jou gewrigte, tendons, bene, vel, hare en spykers het een ding gemeen: Kollageen.

Kollageen is 'n proteïen wat bestaan ​​uit spesifieke aminosure en bestaan ​​uit ongeveer 30% van die proteïene in jou liggaam. Dit is taai en help om jou liggaamlike weefsels te struktureer, en dit werk saam met die struktuur proteïen elastien.

Saam help hierdie belangrike proteïene om gewrigte en tendons, los vel, rekmerke en plooie te ondersteun. Hulle help ook om die struktuur en integriteit van jou weefsels te ondersteun.

Om jou te help om 'n goeie produk te vind, het ons nou die beste kollageenaanvullings op die mark ondersoek en vernou.

Top 10 Kollageenprodukte Vergelyk

1. Youtheory Collageen Gevorderde Formule

beste kollageenaanvullings om te koop

Youtheory Collageen Gevorderde Formule bied jou 'n mengsel van kollageen tipes 1, 2 en 3. Al drie hierdie tipe kollageen werk saam om kollageensintese te ondersteun.

Die mengsel bestaan ​​uit hidroliseerde kollageen wat slegs van hoenders en koeie verkry word. Hierdie produk word ook versterk met vitamien C. Op 'n bekostigbare pryspunt, is hierdie kollageen tablette 'n goeie keuse vir u om te oorweeg om te koop.

Hoogtepunte:

  • Hidroliseerde kollageen
  • Sluit vitamien C
  • Sluit 18 aminosure in
  • Bekostigbaar
  • Vry van soja-, suiwel- en glutenbestanddele
  • Made in die VSA
  • Bied 'n addisionele bron van dieet proteïen

Wat is daar in:

  • 60mg vitamien C
  • 6000mg kollageen tipe 1, 2 en 3 versnit (gehidroliseer)

Wie maak dit: Youtheory is 'n natuurlike aanvullingsmerk wat daarop gemik is om mense te help om skoonheid deur voeding te verkry. Hul doelwit is om verbruikers te help om "pragtig te verouder" en hul algemene gesondheid en welstand te ondersteun met hoëgehalte voedingsaanvullings. Hul produkte sluit in natuurlike aanvullings en nutraceuticals soos borrie-aanvullings, maca wortel, kollageen, resveratrol en meer.

Bottom Line: Dit is een van die hoogste gewaardeerde kollageenaanvullings en dit bied u 'n hoë gehalte en bekostigbare daaglikse kollageen tablette. Dit word vervaardig deur 'n betroubare maatskappy in die VSA en is vry van bestanddele wat gluten, soja of suiwel bevat. Dit word gemaak met slegs die beste soorte kollageen - hidroliseerde kollageen - en dit word ook versterk met vitamien C.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

2. Neocell Super Kollageen + C Tipe

Neocell-Super-CollagenC-Tipe

Neocell Super Collageen + C Tipe is 'n kragtige collageenproduk wat versterk word met vitamien C. Hierdie kollageen tablet is vry van gluten, koring, gis, stysel, soja, laktose of kunsmatige geure.

Dit bevat kollageen tipes 1 en 3, wat van die mees volop vorms van kollageen in die liggaam is en die meeste van jou vel uitmaak.

Hoogtepunte:

  • Klinies getoets
  • Vry van gluten, koring, gis, stysel, soja, laktose of kunsmatige geure
  • Sluit vitamien C
  • Kollageen tipes 1 en 3

Wat is daar in:

  • 60mg vitamien C
  • 6000mg bioaktiewe NeoCell Kollageen tipes 1 en 3

Wie maak dit: Neocell is 'n voedingsaanvullingsmerk wat natuurlike kollageenprodukte vervaardig wat daarop gemik is om velgesondheid en algemene gesondheid te ondersteun. Aangewys as Amerika se nommer 1-kollageenmerk, hul kollageenformule is klinies getoets en gevind 92% effektief om velhidrasie en algemene velgesondheid te verbeter. Hulle is mal oor kollageen, en hulle moedig selfs hul verbruikers aan om kreatief daarmee te wees deur resepte vir kook met kollageen te verskaf.

Bottom Line: Dit bevat die belangrikste vorme van kollageen vir jou vel, en word versterk met vitamien C. Algehele is dit 'n goeie keuse vir byna almal.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

3. Vital Proteins Grass-Fed Kollageen Peptides

Lewensbelangrike-proteïene-Gras-Fed-Kollageen-Peptiede

Vital Proteins Weiding-verhoogde Kollageen Peptides is 'n sterk kollageenproduk gemaak van hoëgehalte-bestanddele. Die bronmateriaal is weiveld, grasvoeding, wat voorsiening maak vir meer effektiewe kollageenaanvullingsvoordele.

Hoogtepunte:

  • Gemaak met hoë kwaliteit, grasvoedende beesproteïene
  • Vry van algemene allergene

Wat is daar in:

  • 20g kollageen, van natuurlike weiding-verhoogde beesvleis

Wie maak dit: Hierdie produk word gemaak deur Vital Proteins, 'n gesondheidsmaatskappy wat spesialiseer in die vervaardiging van kollageenprodukte. Vital Proteins is 'n gerespekteerde maatskappy wat selfs die titel van die amptelike kollageenverskaffer van die Chicago Cubs verdien! As jy 'n Vital Proteins-produk koop, kan jy weet dat jy 'n uitstekende produk gaan kry.

Bottom Line: Overall, dit is 'n goeie keuse vir almal wat kollageen wil koop. Die vervaardiger, Vital Proteins, spesialiseer in kollageenprodukte, en hulle het dinge aan 'n wetenskap oorgedra.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

4. Perfotek Hidroliseerde Kollageenpoeier

Perfotek Hidroliseerde Kollageenpoeier

Perfotek Hidroliseerde Kollageenpoeier is 'n hoë gehalte kollageenaanvulling gemaak van grasvrette. Deur te begin met 'n hoër kwaliteit bronmateriaal (grasvoeding, weiveld beeste) en toepassing van die toonaangewende vervaardigings tegnieke, het Perfotek 'n hoogs effektiewe produk kan produseer.

Hoogtepunte:

  • Gemaak van graanvleis
  • nie GMO
  • Gluteenvry
  • Sluit addisionele peptiede in

Wat is daar in:

  • 11g kollageenpeptides
  • 10g proteïen

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Perfotek, 'n gesondheidsaanvullingsvervaardiger wat spesialiseer in kollageenprodukte. Perfotek het 'n bedryfsleier geword wat sy handwerk oor die jare heen het om die beste moontlike formules en produkte op te stel.

Bottom Line: Die vervaardiger, Perfotek, spesialiseer in kollageenaanvullings, sodat jy kan verseker wees dat jy 'n hoëgehalte en goed verfynde produk kry.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

5. Gesondheid Logika BioCell Kollageen

Gesondheid Logika Biocell Kollageen

Gesondheid Logika BioCell Kollageen is 'n kollageen pil verkry van tipe 2 gehidroliseerde kollageen. Hierdie produk is vry van GMO's, gluten, soja, skulpvis, vis, eier, melk, grondboontjies en suiker.

Hoogtepunte:

  • Versterkt met hyaluronzuur en chondroïtine sulfaat
  • Vervaardig in die VSA
  • Nie-GMO en vry van gluten, soja, skulpvis, vis, eier, melk, grondboontjies en suiker

Wat is daar in:

  • 1000mg BioCell-kollageen
  • 600mg gehidroliseerde kollageen tipe 2
  • 200mg chondroitinsulfaat
  • 100mg hyaluronzuur

Wie maak dit: Health Logics is 'n natuurlike aanvullingprodusent wat in 1998 gestig is met die oog daarop om effektiewe, wetenskaplik-ondersoekde natuurlike gesondheidsprodukte te skep. Hul produkte is ontwerp om die liggaam se herlewende potensiaal te ontsluit en jeugdigheid en vitaliteit te behou. Hul natuurlike anti-verouderingsprodukte word in die VSA vervaardig en vervaardig in GMP-gesertifiseerde fasiliteite.

Bottom Line: Dit word versterk met chondroitiensulfaat en hyaluronzuur. Dit bied egter 'n lae dosis van slegs tipe 2 kollageen.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

6. Dokter se beste kollageen

Dokters-Best-Kollageen

Dokter se beste kollageen word versterk met vitamien C om kollageenvorming in die liggaam te verbeter en is nie-GMO, gluten en soja vry. Dit sluit ook kalsium in.

Vervaardig deur Doctor's Best, dit gebruik 'n gebrandmerk kollageenpeptiedproduk genaamd peptaan wat klinies getoets is.

Hoogtepunte:

  • Klinies getoets kollageen
  • Bekostigbaar
  • Sluit vitamien C
  • Nie-GMO, gluten en soja vry

Wat is daar in:

  • 30mg vitamien C
  • 9 gram kalsium
  • 2000mg peptaankollageentipes 1 en 3

Wie maak dit: Doctor's Best is 'n voedingsaanvullingsmerk wat deur 'n dokter in 1990 gestig is. Hul produkte word hoofsaaklik geformuleer deur gebruik te maak van klinies getoetse, gebrandmerkde bestanddele wat goed deur die wetenskap ondersteun word vir hul doeltreffendheid en veiligheid. Hul vervaardigingsgeriewe is almal GMP-gesertifiseer, en die aanvullende feite is duidelik en deursigtig oor wat in elke produk is.

Bottom Line: Dokter se beste kollageen gebruik 'n klinies getoets kollageen bestanddeel bekend as Peptan, wat gemaak is van tipe 1 en 3 kollageenpeptides. Dit word versterk met vitamien C en dit sluit ook kalsium in. Overall, dit is 'n bekostigbare en effektiewe kollageen keuse.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

7. Bulksupplemente Suiwer Hidroliseerde Kollageen

Bulksupplements-Pure-gehidroliseer-Kollageen

Bulksupplemente Suiwer Hydrolyseerde Kollageen is 'n mariene suiwer hidroliseerde kollageenpoeier wat deur die laboratorium vir gewaarborgde suiwerheid getoets word.

Dit kom in groot hoeveelhede en is 'n goeie keuse vir diegene wat op soek is na 'n groot hoeveelheid gehidroliseerde kollageen wat van vis teen 'n goeie prys verkry word.

Dit is ook baie veelsydig as gevolg van sy poeiervorm. Vry van suiker, soja, suiwel, gis, koring, gluten en bymiddels.

Hoogtepunte:

  • Beskikbaar in grootmaat
  • Suiwer hidroliseerde kollageen uit vis
  • Veelsydige kollageen aanvulling dosis
  • Vry van suiker, soja, suiwel, gis, koring, gluten en bymiddels

Wat is daar in:

  • 2500mg gehidroliseerde kollageen (vis)

Wie maak dit: Bulksupplemente is 'n aanvullende bestanddeelverskaffer wat suiwer aanvullingsbestanddele vir beide verbruikers en vervaardigers vervaardig. Hulle verskaf meer as 200 bestanddele beskikbaar in groottes wat wissel van gram tot metrieke ton. Hul fasiliteit is FDA geregistreer en GMP gesertifiseer.

Bottom Line: Dit is 'n goeie bron van kollageen vir iemand wat 'n mariene bron verkies, maar as gevolg van sy mariene bron is dit ook duurder as sommige alternatiewe. Dit word vervaardig deur 'n betroubare handelsmerk en beskikbaar in groot hoeveelhede. Dit is ook 'n keuse vir diegene wat verbind is tot kollageenaanvulling. Die suiwer, poeiervormige vorm laat ook die kollageenaanvul dosis buigsaamheid toe.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

8. Flamingo Aanvullings 100 Kollageen

Flamingo Aanvullings 100 Kollageen

Flamingo-aanvullings 100-kollageen is 'n kollageenkleurtjie wat hidroliseerde kollageen-tipes 1 en 3 insluit. Dit word gemaak in 'n GMP-gesertifiseerde fasiliteit in die Verenigde State, en is vry van koring, gluten, eiers, grondboontjies of soja. Gegeurde met soos oranje vrugte, is hierdie gummies 'n lekker alternatief vir smaaklose kollageenpoeiers.

Hoogtepunte:

  • Kollageen gummy
  • Vervaardig in die VSA
  • Vervaardig in 'n GMP gesertifiseerde fasiliteit
  • Tipes 1 en 3 gehidroliseer kollageen
  • Vry van koring, gluten, eiers, grondboontjies of soja
  • Sinaasappelvrugte geur

Wat is daar in:

  • 192mg kollageen

Wie maak dit: Flamingo Supplements, LLC is 'n klein Los Angeles gebaseerde aanvulling maatskappy wat gestig is in 2014. Hulle spesialiseer in gummy aanvullings wat jou algemene gesondheid en skoonheid ondersteun. Hulle vervaardig kollageen-, biotien- en multivitamiengummies in GMP-gesertifiseerde fasiliteite.

Bottom Line: Dit is 'n goeie kollageen keuse vir diegene wat nie die gebrek aan geur het wat die meeste kollageenpoeiers het nie, en bied 'n lekker en lekker alternatief. Dit is egter duurder as sommige alternatiewe. Dit bevat ook bygevoegde suiker, en 'n lae kollageenaanvul dosis.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

9. Vlugvoeding Kollageen Peptied

Vlug-Voeding-Kollageen-Peptied

Vlugvoeding Kollageenpeptied is 'n kollageenpeptiedpoeier wat afkomstig is van weiding, grasvoedende Brasiliaanse koeie. Dit is 'n suiwer kollageen tipe 1 en 3 poeier wat geen vulstowwe bevat nie en is glutenvry, nie-GMO en paleo-vriendelik.

Hierdie ongegeurde poeier kan maklik bygevoeg word aan die drank van jou keuse, en bied kollageenaanvul doseringsbuigsaamheid aan die verbruiker. U kan u dosis kies afhangende van u behoeftes en behoeftes.

Hoogtepunte:

  • Vry van vullers, gluten, en GMO's
  • Kollageen tipes 1 en 3
  • Paleo vriendelik
  • Gebore uit gras gevoed vrye reeks Brasiliaanse koeie

Wat is daar in:

  • 20 gram kollageen hidroliseerde kollageen tipes 1 en 3

Wie maak dit: Flight Nutrition LLC is 'n voedingsaanvullingsmerk wat wei-proteïen en kollageenpoeier van vrye Brasiliaanse grasvoedende koeie lewer. Hul produkte word in Brasilië vervaardig en in die Verenigde State verpak.

Bottom Line: Dit is 'n suiwer kollageenpoeier wat die kollageenaanvullingsdosis buigsaam bied, en dit word eties verkry van vrye grasse wat deur Brasilië gevoer word. Dit is egter duur, en sommige verbruikers sê dit oplos nie goed nie. Daar is ook min beskikbare inligting rakende die vervaardiger.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

10. Spring Valley Collagen

Lente-Valley-Kollageen

Spring Valley Kollageen is 'n goeie kollageen aanvulling wat versterk word met vitamien C om jou liggaam te voorsien van al die noodsaaklike bestanddele vir kollageen sintese. Dit bevat kollageen tipes 1 en 3. Dit is 'n baie goedkoop kollageen tablet wat nie gluten, bygevoegde preserveermiddels, kunsmatige kleure of geure bevat nie.

Hoogtepunte:

  • goedkoop
  • Versterk met vitamien C
  • Vry van gluten, bygevoegde preserveermiddels, kunsmatige kleure en geure

Wat is daar in:

  • 3000mg kollageen tipes 1 en 3
  • 30mg vitamien C

Wie maak dit: Spring Valley Vitamins is 'n Walmart-vitamienmerk wat vitamiene, minerale en aanvullings teen bekostigbare pryse produseer. Dit is gestig in 1969, en gekoop deur 'n man met die naam Ken Elwood in 1981.

Bottom Line: As jy op soek is na 'n goedkoop kollageenproduk wat nog effektief is, dan is dit 'n goeie keuse vir jou. Dit is egter laer gehalte, en bevat meer vullers en binders as alternatiewe.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

Algemene vrae oor kollageenaanvullings

Wat is kollageen?

Kollageen word in die liggaam geproduseer uit voedingstowwe wat jy verkry deur dieet wat sy voorloper, prokollageen vorm. Prokollageen word gebruik om kollageen te produseer, en heg dit dan aan selmembrane.

Kollageenaanvullings verskaf jou liggaam met die voedingsbestanddele vir prokollageen, wat help om kollageenproduksie te verbeter. 'N Studie wat in 2014 gedoen is, het bevind dat die neem van 'n kollageenaanvulling die vlakke van prokollageenproduksie met 65% kan verhoog.

Daar is verskeie verskillende soorte kollageen, maar slegs sommige van hulle is belangrik vir aanvulling. Tipe 1 kollageen word oral gevind behalwe in kraakbeen, terwyl tipe 2 kollageen die hoofkomponent van kraakbeen is.

Tipe 3-kollageen word dikwels in kombinasie met tipe 1 gevind, en dit maak die struktuur van arteriewalle en hol organe.

Tipe 4 word in selmembrane aangetref, en tipe 5 en 11 word in klein hoeveelhede in weefsels saam met tipes 1 en 2 gevind.

Tipe 5 is ook 'n komponent in die hare. Baie kollageenaanvullings sal 'n mengsel van verskillende tipes voordelige kollageen insluit.

Hierdie tipes is die belangrikste vir jou gesondheid en vorm die meeste kollageen wat in die liggaam gevind word, en is ook die doeltreffendste om kollageenvlakke te verbeter.

Kollageenaanvullings kan verkry word uit kollageenvoedsel, soos bene en gelatien. Botebotne bevat kollageen vanaf die ligamente, tendons en kraakbeen van diere.

Wat is die gebruike en voordele van kollageen?

Kollageen help om jou gewrigte, ligamente, bene, tendons, vel, hare en naels te ondersteun. As 'n proteïen kan dit ook versadiging bevorder. Dit is 'n heeltemal oplosbare en smaakvrye proteïenpoeier, wat dit 'n goeie proteïenaanvulling maak.

Bene bestaan ​​nie net uit minerale nie, maar bestaan ​​ook uit kollageen. Kollageen maak eintlik op een derde van beenweefsel, wat dit 'n belangrike komponent maak vir algehele beenkrag en beengesondheid.

In kliniese proewe het kollageen baie belofte getoon om 'n aantal gesondheidsprobleme aan te spreek. Hier is 'n paar van die beste gedokumenteerde kollageenvoordele:

  • Vel gesondheid: Kollageen is belangrik vir algehele velgesondheid. Kollageenvlakke daal natuurlik soos ons ouer word, wat bydra tot plooie, droë vel en verwante kwessies. Mondelinge aanvulling van kollageen is gevind voordelige uitwerking op menslike vel gesondheid, veral in diegene wat ouer as 35 is. Kollageen kan vel vog, elastisiteit, droogheid en ruwheid van die vel verbeter. Vir sommige mense kan dit ook die voorkoms van rekmerke en selluliet verminder.
  • Hare en naels: Kollageen is natuurlik volop in die liggaam, veral in vel, hare en naels. Soos ons ouderdom val, daal kollageenvlakke, wat bydra tot hare verlies, droë hare en bros naels. Aanvullende kollageen kan help ondersteun die liggaam se haarbouproteïene soos ons ouer word, help om gesonder hare te handhaaf. Dit kan ook help om verminder bros naels in veroudering van individue.
  • Gesamentlike gesondheid: Kollageen het 'n gel-agtige konsekwentheid in die liggaam wat help om ons gewrigte saam te hou en te help om beweging uit te ruim. Kollageen help hoofsaaklik om 'n laag kussing tussen bene te bied, om buigsaamheid te verbeter en om gewrigspyn en styfheid te verminder. Daar is bewyse wat daarop dui dat aanvullende kollageen kan help verbeter gesamentlike mobiliteit en verminder gewrigspyn in veroudering van individue en atlete.
  • Artritis: Aangesien kollageen 'n positiewe uitwerking op gesamentlike gesondheid het, kan dit ook voordelig wees vir diegene wat aan artritis ly. By rumatoïede artritis pasiënte kan kollageen kan verminder swelling in sagte gewrigte, wat sommige van die ongemaklikste simptome van RA verminder. Kollageen is ook getoon voordelig vir mobiliteit en algehele lewensgehalte by pasiënte met osteoartritis, met navorsingsdeelnemers wat verhoogde mobiliteit, verminderde pyn en verbeterde gerief in daaglikse aktiwiteite het.
  • Gut gesondheid: Pasiënte met lekkende dermsindroom, inflammatoriese dermsiekte en verwante dermkwessies kan voordeel trek uit kollageen. Dit is goed gevestig dat baie pasiënte met inflammatoriese dermsiekte toon laer as die gemiddelde serumkonsentrasies van kollageen, en dit word gedink dat toenemende kollageeninname kan help om simptome te verminder. Kollageen kan bydra tot die groei en genesing van dermweefsel wat deur toestande soos IBS, Crohn se siekte en lekkende dermsindroom kan ontsteek of beskadig word. Meer navorsing is nodig, maar kollageen het aansienlike belofte getoon om die spysverteringstelsel te verbeter.
  • Metabolisme: Kollageen speel 'n belangrike rol in die ontwikkeling van maer spiermassa deur te help om glukose in energie om te skakel vir spierselontwikkeling. Leun spiermassa brand meer kalorieë as vet, so dit word gedink dat 'n toename in kollageen kan help om die metabolisme te verbeter, verbeter liggaamsamestelling en verhoog leunspiermassa. Hierdie effekte word meestal waargeneem wanneer kollageenaanvulling gekombineer word met roetine-weerstandsopleiding.

Oor die algemeen lyk kollageen baie voordelig vir 'n wye verskeidenheid gesondheidsorg. Dit is veral effektief vir veroudering van individue, wie se natuurlike kollageenvlakke mettertyd sal daal.

Wie kan voordeel trek uit kollageen?

  • Veroudering Volwassenes - Soos ons ouer word, ons kollageen verloor in ons vel, tendons, ligamente en bene. In jou vel is kollageenverlies sigbaar deur verlies aan velstruktuur wat plooie, verminderde elastisiteit en broosheid veroorsaak - en kollageenverlies begin na die jong ouderdom van 21. Kollageenvlakke in jou tendons kan afneem na 75% van hul vorige jeugdige vlakke.
  • Diegene met gesamentlike probleme - Daar is 'n paar bewyse dat dit kan help om pyn en simptome wat verband hou met osteoartritis te verminder. osteoartritis is 'n degeneratiewe vorm van artritis wat veroorsaak word deur slytasie oor gewrigte met verloop van tyd. Dit kan erosie van kraakbeen veroorsaak, wat die sagte weefsel is wat jou bene beskerm teen mekaar in jou gewrigte. Tipe 2 kollageen is die hoofkomponent van kraakbeen, dus help om kraakbeenverlies te voorkom of om kollageenvorming te verbeter, kan help om te stry teen toestande soos osteoartritis. In die mees onlangse proewe van die beste kollageenaanvullings vir osteoartritis, het studies gevind dat dit kan help om pyn te verminder.
  • Diegene met swak bene - Sommige mense het sterker bene as ander, wat te wyte is aan verskille in dieet, oorerflike faktore en geslag. 'N Algemene toestand, bekend as osteoporose, kan ook die skuld gee. Osteoporose is 'n toestand wat veroorsaak dat bene bros of broos word, en dit kan wees as gevolg van beenverlies of tekort aan kalsium of vitamien D. Hierdie toestand veroorsaak meer as 8.9 miljoen frakture elke jaar regoor die wêreld. A 2016 oorsig van mediese literatuur het bevind dat dosisse kollageen "geassosieer word met die instandhouding van beensamestelling en sterkte."

Is daar enige newe-effekte van kollageen?

Kollageenaanvullings is nie bekend om baie negatiewe newe-effekte te veroorsaak nie, en word oor die algemeen goed geduld en word as veilig beskou vir gesonde kollageenaanvul dosisse.

Kollageen kan egter allergiese reaksie of verterings newe-effekte soos sooibrand, diarree en hardlywigheid veroorsaak. Kollageenprodukte wat uit mariene bronne kom, kan ook kalsiumvlakke in die liggaam verhoog.

Hoe neem ek kollageen?

Kollageenaanvullings is beskikbaar as poeiers, kapsules en kollageenpille. Hulle word die beste geneem 3 uur na die eet, op 'n leë maag. Dit is omdat kollageen dit in jou ingewande moet maak om doeltreffend te wees, en wanneer jy eet, gee jou maag meer maagzuur.

Hoe kies ek 'n goeie kollageenproduk?

'N goeie gehalte kollageen aanvulling moet vervaardig word deur 'n betroubare maatskappy en sluit 'n volledige en deursigtige lys van die bestanddele. Hulle sal hidroliseerde kollageen insluit, wat 'n verpoeierde kollageen is wat uit die bene en kraakbeen van vis, koeie, varke of hoenders kom. T

sy vorm van kollageen staan ​​ook bekend as kollageenhidrolisaat of kollageenpeptiede.

Dit word gebruik in kollageenaanvullings omdat dit verhoogde biobeskikbaarheid as gevolg van die lae molekulêre gewig het. Sommige produkte kan ook vitamien C of hyaluronzuur insluit.

Vitamien C speel 'n belangrike rol rol in kollageensintese, en help ook om teen vryradikale skade te beskerm. Hyaluronzuur is 'n verbinding wat help om die binding van kollageen aan elastien te ondersteun, wat die komplementêre verbinding is wat buigsaamheid van jou sagte weefsel ondersteun.

Daar is kollageenaanvullings met verskillende formulerings teen verskillende pryspunte. Die belangrikste ding om die regte produk vir jou te kies, is om die mees effektiewe produk te bepaal, wat deur die betroubaarste vervaardiger gemaak word wat in jou begroting pas.

U wil ook 'n produk so suiwer as moontlik vind, en sluit nie vulstof bestanddele, kunsmatige kleure, geure of preserveermiddels in nie.

Teken aan vir opdaterings

Kry aanvullende opdaterings, nuus, geskenke en meer!

Iets het verkeerd geloop. Gaan asseblief jou inskrywings na en probeer weer.

Deel hierdie pos!

Was hierdie pos nuttig?
Laat ons weet as jy van die pos gehou het. Dis die enigste manier waarop ons kan verbeter.
Ja203
Geen8

Laat 'n boodskap





Hierdie webwerf gebruik Akismet om spam te verminder. Leer hoe jou opmerking verwerk is.

Oor die skrywer

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows is 'n onafhanklike skrywer en konsultant wat spesialiseer in gesondheids- en welstandsonderwerpe. Met meer as 7 se jare lange ondervinding in die natuurlike gesondheidsbedryf, streef Austin om akkurate, bondige en navorsingsgebaseerde inligting aan sy lesers te lewer. Kontak Austin oor hierdie artikel