Ⓘ Heads up, daar is affiliate skakels In hierdie artikel, so as jy iets koop, kry ons 'n verkorting van die verkope.

Beste Vitamien B-Komplekse Supplemente - Top 10-handelsmerke aangevra vir 2019

beste vitamien-B-kompleks-aanvullings om te koop

Om u te help om 'n goeie produk te vind, het ons die beste vitamien B-komplekse aanvullings op die mark ondersoek.

Top 10 Vitamien B-Komplekse Produkte Vergelyk

1. Tuin van die lewe Vitamienkode B-Kompleks

Tuin van die lewe Vitamienkode B Kompleks

Tuin van die lewe Vitamienkode Vitamien B Komplekse is 'n rou heeltemal B-kompleksaanvulling wat glutenvry, suiwelvry, nie-GMO, veganisties is, en gebruik nie binders of vullers nie. Dit sluit in 'n rou groente-en-vrugte-mengsel asook probiotika om die spysverteringskanale van vitamien B-kompleks te verbeter. Hierdie B komplekse pil help om energie te verbeter, hartgesondheid te ondersteun en die spysverteringstelsel sowel as geestesgesondheid en die immuunstelsel te ondersteun.

Hoogtepunte:

  • Gluten vry, suiwel vry, nie-GMO, vegan
  • Geen vullers of binders
  • Sluit groente, vrugte, en probiotika.

Wat is in dit:

  • 360mg rou organiese vrugte- en groentemengsel
  • 60mg rauwe probiotiese en ensiemmengsel

Vitamien B-kompleks:

  • 5mg B1
  • 10mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 325mcg B7
  • 450mcg B9
  • 133mcg B12

Wie maak dit: Garden of Life is 'n natuurlike aanvulling merk dat organiese, nie-GMO, rou hele voedselaanvullings produseer. Hul produkte is skoon, voedsame, en 'n hoë gehalte. Elke bestanddeel wat hulle gebruik is teruggevoer word na die bron.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

2. Country Life Coenzyme B Kompleks

Country Life Koënsiem B-kompleks

Country Life Coenzyme B Kompleks is 'n B komplekse pil wat geformuleer word met addisionele koënsieme inositol, fosfatidielcholien, PABA en alfa-lipoësuur. Inositol is 'n vitamienagtige middel wat kan help om angs te bekamp en geestesgesondheid te ondersteun. Fosfatidielcholien is 'n natuurlike voorkomende vet in selmembrane en bloed proteïene, en help lewer- en derm gesondheid.

PABA is 'n aminosuur wat deel is van foliensuur, ook bekend as vitamien B9, wat vel- en hare gesondheid sowel as derm gesondheid ondersteun. Laastens is alfa-lipoïensuur 'n antioksidant. Al hierdie bestanddele tree op as coenzyme en versterk die voordele van vitamien B-kompleks, waardeur Country Life Coenzyme B Kompleks groot keuse vir B-komplekse aanvulling is.

Hoogtepunte:

  • Vegetariese
  • Sluit voordelig koënsieme
  • Dien as 'n antioksidant
  • Help ondersteun geestesgesondheid
  • Help verbeter en te reguleer slaap
  • Ondersteun vel, hare, en spyker gesondheid
  • Help gesondheid ondersteuning spysverteringstelsel
  • Help ondersteun energieproduksie
  • Kan help verbeter atletiese prestasie

Wat is in dit:

  • 26mg inositol
  • 40mg fosfatidielcholien
  • 50mg PABA
  • 100mcg alfa-lipoïensuur

Vitamien B-kompleks:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 100mg B3
  • 50mg B5
  • 80mg B6
  • 200mcg B7
  • 800mcg B9
  • 500mcg vitamien B12

Wie maak dit: Country Life Vitamiene is 'n dieet aan te vul produsent wat gestig is in Long Island, New York in 1971. Hulle was die eerste aanvulling maatskappy gesertifiseer heeltemal gluten vry, en hul produksie-eenheid is gesertifiseerde USDA Organiese. Hulle bied die hoogste gehalte, suiwerheid, en sterkte in hul vitamiene verpak in glashouers om maksimum varsheid te bevorder.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

3. Pure Encapsulations B-Complex Plus

suiwer-encapsulations-B-kompleks-plus-2

Suiwer encapsulations B-kompleks Plus is 'n anti allergisch B-kompleks aan te vul wat die basiese vitamien B-kompleks met bykomende vorme van sekere B-vitamiene wat veronderstel is sterker te wees versterk. Dit sluit in riboflavien 5 '(ook bekend as geaktiveer B2) en piridoksaal 5' (ook bekend as geaktiveer B6). Dit is ook versterk met inositol hexaniacinate (ses molekules van niasien en een molekule van inositol), wat beskou word as "no-spoel niasien."

Hoogtepunte:

  • Sluit addisionele B-vitamiene
  • anti allergisch
  • Vegetariese

Wat is in dit:

  • 10mg riboflavin 5 '
  • 10mg-piridoksale 5 '
  • 10mg inositol heksaniacinaat

Vitamien B-kompleks:

  • 100mg B1
  • 5mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 10mg B6
  • 400mcg B7
  • 400mcg B9
  • 400mcg B12

Wie maak dit: Suiwer encapsulations is 'n anti allergisch, navorsingsgebaseerde aanvulling maatskappy wat verbind is tot die ondersteuning van jou gesondheid. Hulle vervaardig hul produkte in GMP gesertifiseerde fasiliteite met 'n hoë gehalte standaarde.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

4. Solgar Vitamien B-Kompleks

Solgar-vitamien-B-kompleks-2

Solgar Vitamien B-Kompleks is 'n vegetariese vitamien B-kompleks pil wat versterk word met inositol en cholien. Cholien is 'n belangrike makronutriënt vir lewerfunksie, breinontwikkeling, spierbeweging, senuwee funksie, en handhawing van 'n gesonde metabolisme. Hierdie bestanddele werk almal saam as 'n voordelige vitamien B-komplekse stapel om jou algemene gesondheid te ondersteun.

Hoogtepunte:

  • Sluit inositol en cholien
  • Vegetariese
  • Geen gluten, koring, soja, gis, suiwelprodukte, suiker, of natrium
  • Vry van kunsmatige smaak, versoeters, preserveermiddels, en kleur

Wat is in dit:

  • 100mg inositol
  • 20mg choline

Vitamien B-kompleks:

  • 100mg B1
  • 100mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 100mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Wie maak dit: Solgar is 'n bekende voeding aan te vul maatskappy wat al sedert 1947 is, wat dit een van die oudste aanvulling handelsmerke. Hulle bied verbruikers met 'n hoë gehalte, innoverende, wetenskap-gebaseerde voedingsaanvullings om te help optimaliseer gesondheid.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

5. Thorne Navorsingspanning B-Kompleks

Thorne Navorsingsstres B Kompleks

Thorne Navorsing Stres B-kompleks is 'n vitamien B-kompleks pil wat gemaak word met 'n natuurlike afkomstig bestanddele. Dit is suiwer vitamien B-kompleks, en nie enige bykomende aanvulling bestanddele sluit. Thorne Navorsing formuleer hierdie produk met behulp van 'n paar brandspiritus B-vitamiene, en hulle benut vitamien B9 in die vorm van folaat in plaas van foliensuur. Dit is bedoel om biobeskikbaarheid te verbeter en, en om die voordele van hierdie effektiewe vitamien B-kompleks aanvulling te verbeter.

Hoogtepunte:

  • Suiwer B-kompleks
  • Made in die VSA
  • baie biobeskikbaar
  • Sluit metilering voordele in
  • Vegetariese

Wat is in dit:

Vitamien B-kompleks:

  • 50mg B1
  • 6mg B2
  • 80mg B3
  • 250mg B5
  • 4mg B6
  • 80mcg B7
  • 200mcg B9
  • 100mcg B12

Wie maak dit: Thorne Navorsing is 'n dieet aan te vul produsent wat sy eerste produk, Pure Askorbiensuur in 1984 van stapel gestuur. Vir meer as 30 jaar, het hulle is toegewy aan die verbetering van die gesondheid en lewens van hul kliënte deur middel van gesondheid aanvullings.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

6. Nature's Way B-50 Kompleks

Nature Way B 50 Complex

Nature's Way B-50 Kompleks is 'n baie goedkoop vitamien B-kompleks pil wat versterk met cholien en inositol. Dit is gluten vrye en geen sout, suiker, gis, koring, soja, of suiwelprodukte bevat. Dit is ook nie 'n kunsmatige geure, kleure, of preserveermiddels gebruik. Die byvoeging van cholien en inositol bied positiewe sinergistiese voordele wat die prestasie van die B-vitamiene in hierdie aanvulling te verbeter.

Hoogtepunte:

  • Baie bekostigbaar
  • Sluit cholien en inositol

Wat is in dit:

  • 50mg Inositol
  • 25mg choline

Vitamien B-kompleks:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 50mg B3
  • 50mg B5
  • 50mg B6
  • 50mcg B7
  • 400mcg B9
  • Comcg B12

Wie maak dit: Nature's Way is 'n merk wat geïnspireer is deur inheemse Amerikaanse medisyne. Die stigter gekyk na die helende krag van plante om te help ondersteun sy sukkelende vrou se gesondheid, wat hom gelei het tot die krag van natuurlike aanvullings. In 1969, Tom Murdock gestig Nature's Way. Die gebruik GMP gesertifiseerde fasiliteite, is 'n deel van die nie-GMO-projek, en hulle tru-ID gesertifiseer.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

7. Nature's Bounty B-Kompleks met Folic Acid Plus Vitamien C

Nature Bounty B Kompleks Met Folic Acid Plus Vitamien C

Nature's Bounty Super B-Kompleks is 'n bekostigbare vitamien B-kompleks wat in tabletvorm voorkom en bevat al die B-vitamiene, sowel as vitamien C. Vitamien C is 'n kragtige antioksidant- en immuunstelselondersteuning, en dit help om bindweefsels te handhaaf, bene, bloedvate en vel. Saam met vitamien B-kompleks is dit 'n goeie aanvulling vir die ondersteuning van energieproduksie, die bevordering van die immuunstelsel, en verligting van die verouderingsproses.

Hoogtepunte:

  • Sluit vitamien C
  • Dien as 'n kragtige anti-oksidant
  • Ondersteun energieproduksie

Wat is in dit:

  • 60mg vitamien C

Vitamien B-kompleks:

  • 25mg B1
  • 20mg B2
  • 25mg B3
  • 5mg B5
  • 5mg B6
  • 1000mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Wie maak dit: Nature's Bounty is die vlagskip-handelsmerk van Bounty Co Nature's, wat 'n gesin van welstand handelsmerke wat produkte verbind tot die optimalisering van jou gesondheid produseer. Hulle bied 'n hoë gehalte aanvullings teen 'n bekostigbare prys wat voldoen aan hul Gehalteversekering Standaarde, en word vervaardig in GMP gesertifiseerde fasiliteite.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

8. MegaFood Gebalanseerde B Komplekse

MegaFood gebalanseerde-B-kompleks

Mega Food Balanced B Complex is 'n goeie B komplekse produk in tabletvorm wat organiese kale in sy formule insluit, en bied natuurlik B-vitamiene van Lundberg Family Farms en Foxy Organic Fresh Produce. Die B-vitamiene word van nature verkry cerevisiae, Ook bekend as brouersgis, bruinrys, en broccoli. Dit help om metaboliese gesondheid, spysverteringstelsel gesondheid, kardiovaskulêre gesondheid, en meer ondersteun.

Hoogtepunte:

  • Natuurlik verkry, opspoorbaar bestanddele
  • Sluit Super boerenkool
  • Plaas vars, gluten vrye, suiwel vry, soja vry, nie-GMO
  • Vegan en Kosher
  • Getoets gratis van plaagdoders en onkruiddoders
  • Bied antioksidant voordele
  • Goed vir atlete
  • Ondersteun algemene gesondheid

Wat is in dit:

  • 125mg organiese kale

Vitamien B-kompleks:

  • 9mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 125mcg B12

Wie maak dit: MegaFood is 'n New Hampshire-gebaseerde natuurlike hele voedsel aanvulling produsent wat gestig is in 1973. Hulle beheer die produksie van plaas aan te vul, wat beteken dat hulle bestanddele is opspoorbaar en hul produkte is deursigtig.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

9. Wellesse B-Kompleks Volle Vloeistof

wellesse-B-kompleks-volledige-vloeistof-2

Wellesse B-Komplekse Volle Vloeistof is 'n vloeibare B-kompleksaanvulling wat versterk word met vitamien D, inositol, cholien en bloubessie ekstrak. Vitamien D is 'n noodsaaklike vitamien wat die liggaam help om kalsium te absorbeer, het beensterkte, kardiovaskulêre gesondheid en baie meer. Blaarbes uittreksel bied addisionele anti-oksidant voordele wat help om selle te beskerm teen oksidatiewe vryradikale skade.

Hoogtepunte:

  • Vloeistof B-kompleks
  • Sluit cholien, inositol, vitamien D, en ys uittreksel]
  • Dien as 'n antioksidant

Nadele:

  • Baie van die bymiddels
  • Baie duur
  • sluit aspartaam

Wat is in dit:

  • 100 IU vitamien D
  • 50mg inositol
  • 60mg choline
  • 25mg wildblauwe uittreksel

Vitamien B-kompleks:

  • 5mg B1
  • 5mg B2
  • 25mg B3
  • 10mg B5
  • 5mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 1000mcg B12

Wie maak dit: Wellesse is 'n vloeistof vitamien produsent wat is nou 'n deel van die aanvulling maatskappy, Nature's Way. Wellesse is 25 jaar gelede gestig in die Pacific Northwest. Hul produkte is gesertifiseer gluten vrye en beskikbaar in 25,000 kleinhandel plekke.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

10. Nuwe Hoofstuk Coenzyme B Voedsel Kompleks

nuwe-hoofstuk-koënsiem-b-voedsel-kompleks-2

Nuwe hoofstuk Koënsiem B Food Kompleks is 'n organiese, nie-GMO, gluten vrye, vegetariese vitamien B-kompleks aan te vul. Dit kom in die vorm van 'n tablet en is versterk met bykomende kruie en uittreksels wat bedoel is om te ondersteun en te bevorder die voordele van vitamien B-kompleks. Dit is 'n doeltreffende vitamien B-kompleks aan te vul wat natuurlik afkomstig B-vitamiene gebruik om voordeel te trek jou gesondheid.

Hoogtepunte:

  • Nie-GMO en gluten vrye
  • Vegetariese
  • Versterk met bykomende kruie en uittreksels
  • Natuurlik bronne B-vitamiene

Nadele:

  • Baie duur
  • Oorvloed van bymiddels
  • lae hoeveelheid

Wat is in dit:

  • Spinasie poeier, lesitien, ys poeier, borrie, gemmer, kamille, ginseng, ens

Vitamien B-kompleks:

  • 5mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 9mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 120mcg B12

Wie maak dit: Nuwe hoofstuk is 'n natuurlike aanvulling maatskappy wat gestig is deur Paul en Barbi Schulick in 1982. Die merk is verbind tot volhoubare en omgewingsvriendelike aankope, en hulle oefen regeneratiewe landbou, gebruik 100% herwinbare gestuur bokse, en is verbind tot die vermindering van hul koolstofvoetspoor.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

Algemene vrae oor vitamien B komplekse aanvullings

Wat is Vitamien B-kompleks?

Jou metabolisme is die proses wat jou liggaam met energie voorsien. Dit word gedefinieer as "chemiese reaksies wat die lewende toestand van selle handhaaf." Die definisie self openbaar hoe belangrik jou metabolisme vir jou gesondheid is. Negeer dit kan gewigstoename, spierswakheid, moegheid, hormoonwanbalanse, skildklier disfunksie, spysverteringskwessies en meer veroorsaak.

Vitamien B-komplekse voedselbronne sluit in melk, lewer, gis, heelgraankorrels, neute, eiers, jogurt, vleis, vrugte en blaargroentes. Hierdie kosse mag egter nie baie beduidende hoeveelhede bevat as hulle gekook of gekombineer word met alkohol nie vernietig die vitamiene.

B-kompleksaanvullings is direkte bronne van vitamien B-kompleks en verseker dat jy elke noodsaaklike B-vitamien kry. Dit sluit in:

  • B1, of thiamin
  • B2, of riboflavien
  • B3, niasien
  • B5, of pantoteensuur
  • B6, of piridoksien
  • B7, of biotien
  • B9, folaat, of foliensuur
  • B12, of cobalamin

Hierdie vitamiene is almal wateroplosbaar, dra by tot metaboliese gesondheid en is noodsaaklik vir algemene gesondheid. Elkeen het bykomende voordele wat uniek is aan die vitamien bo en behalwe die oorkoepelende metaboliese voordele, wat lei tot sinergistiese gesondheidsvoordele.

Vitamien B komplekse aanvullings is beskikbaar in baie vorme soos pille, kapsules, sagtegels, sublinguals, druppels en meer.

Wat is die gebruike en voordele van Vitamien B-kompleks?

Die B-vitamiene speel baie belangrike rolle in die menslike liggaam. Die groep vitamiene is bestudeer vir baie potensiële gebruike, insluitende:

  • tekort: B vitamien tekort is nie baie algemeen in die ontwikkelde wêreld nie, maar dit is nog steeds baie moontlik, veral vir diegene wat nie 'n gebalanseerde, gesonde dieet eet nie. Simptome van B vitamien tekort kan wissel van moegheid en verwarring tot 'n gekompromitteerde immuunstelsel. Die gebruik van 'n B-vitamien kompleks word dikwels aanbeveel vir diegene wat die risiko loop om tekort te wees in hierdie voedingstowwe.
  • Wondgenesing: B vitamiene, veral B1 en B5, is getoon speel 'n belangrike rol in wondgenesing. Baie gesondheidspraktisyns beveel aan dat hul pasiënte 'n B-kompleks vitamien neem nadat hulle chirurgie ondergaan of gewond is. Dit is opmerklik dat die meeste van die studies na die wondgenesende effekte van B-vitamiene kyk op diere uitgevoer, so meer menslike navorsing is nodig.
  • energie: B-vitamiene word dikwels aangespoor vir hul effek op energievlakke. Vervaardigers beweer dat B-vitamiene kan help om die energie vlakke en die metabolisme te verhoog. Hierdie eise word egter oorblaas. B-vitamiene speel 'n rol om jou liggaam te help draai kos in energieegter, neem meer B-vitamiene nie noodwendig energie nie. Met dit gesê, as jou liggaam tekortkomend is in een of meer B-vitamiene, kan die neem van 'n B-kompleks werklik help om die produksie van energie te verbeter.
  • immuniteit: Sommige B-vitamiene, veral B6, is belangrik vir immuunstelsel gesondheid. As jy gebrekkig is in sommige belangrike voedingstowwe, insluitende vitamien B6, kan jy meer geneig wees om 'n swak immuunstelsel te hê. Dus, vir diegene wat tekortkomend is aan B-vitamiene, kan 'n B-kompleks help om immuniteit te verbeter. Met dit gesê, die bewyse om hierdie effek te ondersteun is skraal. Dit is ook onduidelik of die neem van B-komplekse vitamiene enige effek op reeds gesonde individue sal hê.
  • Swangerskap: Vitamien B9, anders bekend as folaat of foliensuur, is baie belangrik tydens swangerskap. Om voldoende B9 in jou dieet te kry tydens die vroeë stadiums van swangerskap kan help verminder die risiko van geboorte afwykings. Ander B-vitamiene, insluitend B7, kan ook voordelig wees vir die ma se ma.
  • Geestesgesondheid en -kognisie: Foliensuur (B9) kan beïnvloed die bui en kognitiewe funksie, en kan voordelig wees vir diegene wat aan depressie ly. Later in die lewe kan dit ook help beskerm teen kognitiewe afname op ou ouderdom.
  • Ander gebruike: Die B-vitamiene speel 'n groot aantal rolle in ons liggame. As ons nie genoeg kry nie, kan ons gesondheid ly. B-vitamiene het 'n uitwerking op testosteroonproduksie, velgesondheid, aknee, migraine, koolhidraatafbraak, bloedglukosevlakke, en meer. Effekte op hierdie gesondheidspunters is waargeneem, maar definitiewe kliniese navorsing is nie vasgestel nie.

Algehele is die tendens duidelik: daar is baie potensiële B-vitamien voordele, maar die meeste kom net in die spel as die persoon wat die aanvulling neem, eintlik gebrekkig is in die verwante voedingstowwe. So, diegene wat gesonde, gebalanseerde diëte eet, kan min of geen voordeel trek uit die neem van 'n B-kompleks, terwyl diegene wat die risiko het vir B-vitamientekort (diegene wat 'n ongesonde dieet eet, ouer individue, swanger vroue, ens.) Mag aansienlike voordele merk .

Wie kan voordeel trek uit Vitamien B-kompleks?

  • Atlete - Atlete kan veral baat vind by vitamien B-kompleks, omdat B-kompleks vitamiene ondersteun die metabolisme en help om jou liggaam te voorsien met volgehoue ​​energie. Dit kan jou help om atletiek uithouvermoë te verbeter. B-vitamiene 'n belangrike rol in die speel ook produksie en herstel van selle, wat die basis vorm van die atletiese herstelproses. Algehele, vitamien B komplekse aanvullings kan volgehoue ​​energie en uithouvermoë ondersteun, atletiese herstel verbeter, en help om algehele atletiese prestasie te verbeter.
  • Ouer Volwassenes - Folaat, niasien, riboflavien, vitamien B6, en vitamien B12 is algemeen vitamien tekorte vir volwassenes oor 50 jaar oud. Vitamien B-kompleksaanvullings bevat voordelige hoeveelhede van hierdie vitamiene wat kan help om tekortkominge te voorkom. B-vitamiene help ook om algemene probleme met veroudering te behandel of te voorkom, soos moegheid, droë vel, bros hare, spysverteringskwessies en meer.
  • Verwagtende vrouens - Die B-vitamiene is belangrik vir gesonde swangerskappe en fetale ontwikkeling. Thiamin speel 'n belangrike rol in die baba se breinontwikkeling. Piridoksien is belangrik vir beide die brein en senuweestelselontwikkeling van die fetus. Foliesuur (vitamien B9) benodig die meeste, en kan help om geboorte afwykings te voorkom. Die res van die B-vitamiene ondersteun die gesondheid van die moeder. Vitamien B-aanvullings kan 'n swanger vrou se algemene gesondheid bevoordeel, sowel as die gesonde fetale ontwikkeling van die baba.
  • Diegene met migraine - Migraine is herhalende aanvalle Dit veroorsaak matige tot erge pyn, gewoonlik in een streek van die kop. Omtrent 12 persent van die Amerikaanse bevolking ly aan migraine, met die oorgrote meerderheid van hulle vroue. Met B-vitamiene kan die frekwensie en erns van migraine-hoofpyn verminder, volgens 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde studie.
  • Diegene met slaapkwessies - B-vitamiene word gebruik vir die sintese en vrystelling van neurotransmitters wat betrokke is by die regulering van slaap en die slaapsiklus. Kragtige vitamien B kompleks aanvullings is baie effektief vir die behandeling van rustelose been sindroom, slapeloosheid en geestelike gesondheid (wat kan bydra tot slaap probleme.

Is daar enige newe-effekte van B-kompleks?

Vitamien B-kompleks aanvullings veroorsaak selde newe-effekte, maar kan allergiese reaksies in sommige individue veroorsaak. Allergiese reaksies kan die volgende insluit swelling, jeuk, en gevoelloosheid. Neem 'n hoë dosisse kan ook newe-effekte veroorsaak, maar B-vitamiene is oplosbaar in water en meer as dikwels word uitgeskei deur urinering.

Hoe neem ek vitamien B-kompleks?

Die beste vitamien B-kompleksaanvullings word die meeste effektief voor etes geneem. Hulle word ook die oggend die beste geneem, veral as jy hulle neem om kwaliteit slaap te ondersteun. As hulle snags geneem word, kan hulle dit moeiliker maak om vinnig aan die slaap te raak.

Kan ek vitamien B-kompleks met ander aanvullings stamp?

Vitamien B-kompleks, Vitamien D, Kalsium, Vitamien C, Vitamien E, Sink, Yster en Jodium vir Skoonheidsondersteuning -Al hierdie vitamiene en minerale gestapel met vitamien B-kompleks is ideaal vir die bevordering van dikker hare, sterker naels, en 'n pragtige, jong vel. Dit is ook al die vitamiene wat 'n prenatale aanvulling moet insluit. Dit stapel tree op as 'n kragtige gesondheid ondersteun, en is een van die beste anti-oksidant stapels.

Vitamien B-kompleks en proteïen vir die bou van spier - B-vitamiene te dra tot die vertering, absorpsie, en benutting van proteïen in die liggaam. Hulle ondersteun ook die gesondheid spiere, krag, en funksie. Stapel die beste vitamien B-kompleks aanvullings met proteïen kan spiergroei bevorder en te help om atletiek winste te verhoog, maak dit een van die beste vitamien B-kompleks stapels vir atlete.

Teken aan vir opdaterings

Kry aanvullende opdaterings, nuus, geskenke en meer!

Iets het verkeerd geloop. Gaan asseblief jou inskrywings na en probeer weer.

Deel hierdie pos!

Was hierdie pos nuttig?

Laat 'n boodskap





Hierdie webwerf gebruik Akismet om spam te verminder. Leer hoe jou opmerking verwerk is.

Oor die skrywer

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows is 'n onafhanklike skrywer en konsultant wat spesialiseer in gesondheids- en welstandsonderwerpe. Met meer as 7 se jare lange ondervinding in die natuurlike gesondheidsbedryf, streef Austin om akkurate, bondige en navorsingsgebaseerde inligting aan sy lesers te lewer. Kontak Austin oor hierdie artikel