Top10Supps waarborg: Die handelsmerke wat u op Top10Supps.com aangetref het, hou geen invloed op ons nie. Hulle kan nie hul posisie koop, spesiale behandeling ontvang, of hul posisie op ons webwerf manipuleer en opblaas nie. As deel van ons gratis diens aan u, probeer ons egter om vennootskappe met ons te hersien en kan vergoed word as u dit bereik deur middel van 'n geaffilieerde skakel op ons webwerf. As jy byvoorbeeld via ons webwerf na Amazon gaan, kan ons 'n kommissie kry op aanvullings wat u daar koop. Dit beïnvloed nie ons objektiwiteit en onpartydigheid nie.

Ongeag enige huidige, verlede of toekomstige finansiële reëlings, word elke maatskappy se posisie op ons lys van redakteurs gebaseer op en bereken deur gebruik te maak van 'n objektiewe stel rangskriteria, sowel as gebruikersresensies. Vir meer inligting, sien hoe ons rang aanvullings rang.

Daarbenewens ondergaan alle gebruikers resensies op Top10Supps screening en goedkeuring; maar ons siens nie resensies wat deur ons gebruikers ingedien is nie - tensy hulle ondersoek word vir egtheid, of as hulle ons riglyne oortree. Ons behou die reg voor om enige resensie wat op hierdie webwerf geplaas is, in ooreenstemming met ons riglyne goed te keur of te weier. As u vermoed dat 'n gebruiker hersiening ingedien het om opsetlik vals of bedrieglik te wees, moedig ons u aan om asseblief te behaag stel ons hier in kennis.

Hoë kalorie proteïen skud Resep - Vir gewigstoename

Hoë kalorie proteïen skud resep

Ⓘ Top10Supps kan 'n gedeelte van inkomste ontvang as jy iets koop met 'n skakel op hierdie bladsy.

Maak een van hierdie so gou as jy wakker word in die oggend en het dit voor jou ontbyt.

Ek sal eerlik met jou wees, dit is moeilik om eers af te neem en dit neem 'n bietjie gewoond daaraan, maar dit is die moeite werd as jy 'n soliede massa probeer kry.

Hierdie skud is vol proteïen, koolhidrate, vette, vitamiene en ander noodsaaklike voedingstowwe. Alles wat jy nodig het om op te bou!

Wat jy nodig het vir hierdie hoë kalorie Skud

N goeie blender

2 Scoops van Whey Protein (Ek persoonlik gebruik OP 100% Whey Goud Standaard )

Sien ook: Top 10 Whey Protein Poeders

  • 48g proteïen
  • 8g van Carbs
  • 4g van vette

1 Cup (125 gram) van hawermeel (Quaker 1 minute droë hawermout werk die beste)

  • 332 Kalorieë
  • 6g proteïen
  • 28g van Carbs
  • 3.6g van vette

4 eetlepels (60 gram) grondboontjiebotter

  • 376 Kalorieë
  • 16g proteïen
  • 12.6g van Carbs
  • 32g van vette

14oz (415 milliliter) van 2% (Blue cap) Melk

  • 219 Kalorieë
  • 16g proteïen
  • 22g van Carbs
  • 10g van vette

Totale Makro Tel:

  • Kalorieë: 1187
  • Proteïen: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Vette: 49.6g

Soos jy kan sien hierdie proteïen skud is geen grap, dit is 'n proteïen swaar skud ontwerp spiere groei te verhoog en versnel herstel. As jy 'n harde Gainer en sukkel om op die spiere en eet ton kos, drink een van hierdie 'n dag en nie net sal jy die energie het om oefensessie meer intens, maar jy sal op sy beurt groei 'n groter aptyt.

Aanwysings

stap 1: Meng die melk, hawermout en grondboontjiebotter saam vir ongeveer 30 sekondes (ek gebruik my blender op die hoogste vlak)

Stap 2: Voeg in die 2 wen van proteïen deur die bokant van jou blender as sy vermenging

Stap 3: Meng dit alles vir 'n ander 30 sekondes

Stap 4: Gooi in 'n koppie en geniet, of as jy in die diere af net tjoef dit reguit uit die blender!

Opsioneel: Sit 'n paar heuning daarin, vir sommige natuurlike suikers.

Dit is oor dit, hierdie skud sal voeg 'n ekstra 1200 kalorieë aan jou uitdyende dieet en sal jou help om gewig regtig vinnig.

'N Paar wenke

  • As jy hoë hoeveelhede kalorieë verbruik en nie intensief oefen nie, sal jy vet kry!
  • Hierdie resep werk met enige geurproteïene, maar ek beveel aan sjokolade.
  • Hierdie skud is nie ontwerp vir enige iemand wat gewig verloor nie.
  • As jy wil dit alles te slaan, kan jy check out ons lys van die beste gewig kry aanvullings.

Deel hierdie resep

hoë-kalorie-skud-grafiese

Teken aan vir opdaterings

Kry aanvullende opdaterings, nuus, geskenke en meer!

Iets het verkeerd geloop. Gaan asseblief jou inskrywings na en probeer weer.


Was hierdie pos nuttig?

Laat 'n boodskap





Hierdie webwerf gebruik Akismet om spam te verminder. Leer hoe jou opmerking verwerk is.

Oor die skrywer